Главная / Статьи / Психология материнства / Как не срываться на ребенка?

Как не срываться на ребенка?



Как не срываться на ребенке? Стратегическое решение проблемы. Советы психолога.

r10i Кто из родителей не сталкивался с такой проблемой, когда нервы не выдерживают, контроль над ситуацией теряется и происходит срыв на ребенке. В результате малыш получает гораздо больший нагоняй, чем на самом деле заслужил, или вовсе страдает без очевидной причины. Да и самих родителей такая ситуация не радует, они чувствуют себя виноватыми, но как не допустить подобных эмоциональных взрывов?

Необходимо подойти к проблеме стратегически: делать постепенные шаги к улучшению общей ситуации, чтобы подобные оплошности возникали как можно реже, и одновременно с этим применять локальные методы в момент конфликта, чтобы, по крайней мере, обезопасить его.

Во время щекотливых ситуаций следите за своими эмоциями. Наблюдение за собой облегчает процесс контроля. Во время наблюдений можно отметить в какой момент и что конкретно начинает вас нервировать, что этому предшествует, с какого мгновения перестает действовать логика, и начинает захлестывать шквал эмоций. Взяв под контроль эти этапы, вы научитесь управлять собственным состоянием, своевременно предпринимать верные тактические шаги.

Не игнорируйте такие простые средства, как поливитамины, легкие успокаивающие препараты (валериана, пустырник) и регулярная физическая нагрузка. Срывы на ребенке и близких - это своеобразный «скачок напряжения» в вашем организме, проблема со стабильностью нервной системы. Решать этот вопрос следует с физической стороны. Поливитамины, физические упражнения, закаливание стабилизируют состояние нервной системы, вырабатывают устойчивость к резким перепадам и напряжениям.

Ежедневно уделяйте себе хотя бы 15 минут. Конечно, если у вас несколько детей или маленький ребенок, сделать это трудно, но найдите такую возможность - сделайте маникюр, полежите в расслабляющей ванне, побудьте наедине с собой, и это даст вам немало.

Телесный контакт нужен не только детям, но и любому взрослому человеку. Если вам не хватает тактильного контакта с ребенком и близкими, ваши нервозность и склонность к конфликтам начнут нарастать как снежный ком.

Если вы заметили, что все срывы протекают по одному сценарию, финалом которого является вспышка раздражения и негодования, попробуйте себя опередить, не ждите момента, когда эмоции вырвутся наружу, и вы начнете действовать импульсивно.

Предпринимайте решающий шаг, не дожидаясь «точки кипения». Если ребенок серьезно провинился и без наказания не обойтись - накажите его до того момента, когда накалятся ваши эмоции. В этом случае и наказание будет щадящим, и ребенок воспримет его адекватно. Если вы раздражены из-за поведения ребенка, в силу его характера и возраста, когда ничьей вины нет, но раздражение вас захлестывает - прекратите на некоторое время общение (на минуту, на четверть часа). Если вы успеете сделать этого до момента срыва - легче будет всем. Лучше оборвать разговор, бестактно выйти из комнаты, чем терпеть, а затем завестись и взорваться.

Несмотря на загруженность делами и усталость, уделяйте ребенку, хотя три минуты своего внимания. Этот шаг обойдется вам мягче и быстрее, чем постоянные отталкивания от общения, в котором нуждается ребенок.

Когда вы замечаете, что внутренняя волна раздражения начинает подниматься, попробуйте следующие приемы:

смените положение тела (встаньте, если сидели, пройдите в другую комнату);
внимательно рассматривайте своего ребенка, проследите за его мимикой, речью, внешним видом, сконцентрируйте на этом свое внимание;
устройте себе перекус прямо во время разговора;
устройте себе тайм-аут - покиньте комнату на пару минут.

Если вы все-таки не сдержались и сорвались на ребенке, не оттягивайте момент примирения, объяснитесь с ним, когда полностью успокоитесь. Скажите, что были неправы и вам искренне жаль, что пришлось сорваться. Неважно, кто был прав, а кто виноват, какого возраста ваш ребенок. Поверьте, искренность поймет даже четырехмесячный малыш.

Срывы происходят со всеми. Это не означает, что вы скверный родитель, это значит, что необходимо над чем-то поработать в самом себе. Не вините себя, лучше потратьте силы на позитив и не оставляйте в стороне заботы о себе. Когда родители вкладывают в своих детей все, что имеют, рано или поздно у них ничего не останется.

Ольга Рогожкина специально для http://otebe.info/

Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



  • Гость

    мэри24-01-15 22:11:25

    у меня трое чудесных кравивых детей.я живу только ради них.за целый день все просто супер отношени с мужем с детками.все обесняю не спеша с каждому свой подхот.но как наступет вечер и время уже семь ......приходит она.....свекровь и я меняюь страшно ору шлепую из за того что она жулуетя на шум на то что нормально покушать не дали дети.и я их их бию.мне очень тошно от себя муж думает у меня немного головой не то

  • Гость

    мэри24-01-15 22:11:23

    у меня трое чудесных кравивых детей.я живу только ради них.за целый день все просто супер отношени с мужем с детками.все обесняю не спеша с каждому свой подхот.но как наступет вечер и время уже семь ......приходит она.....свекровь и я меняюь страшно ору шлепую из за того что она жулуетя на шум на то что нормально покушать не дали дети.и я их их бию.мне очень тошно от себя муж думает у меня немного головой не то

  • Гость

    мэри24-01-15 22:11:14

    у меня трое чудесных кравивых детей.я живу только ради них.за целый день все просто супер отношени с мужем с детками.все обесняю не спеша с каждому свой подхот.но как наступет вечер и время уже семь ......приходит она.....свекровь и я меняюь страшно ору шлепую из за того что она жулуетя на шум на то что нормально покушать не дали дети.и я их их бию.мне очень тошно от себя муж думает у меня немного головой не то

  • Гость

    мэри24-01-15 22:11:13

    у меня трое чудесных кравивых детей.я живу только ради них.за целый день все просто супер отношени с мужем с детками.все обесняю не спеша с каждому свой подхот.но как наступет вечер и время уже семь ......приходит она.....свекровь и я меняюь страшно ору шлепую из за того что она жулуетя на шум на то что нормально покушать не дали дети.и я их их бию.мне очень тошно от себя муж думает у меня немного головой не то

  • Гость

    мэри24-01-15 22:11:05

    у меня трое чудесных кравивых детей.я живу только ради них.за целый день все просто супер отношени с мужем с детками.все обесняю не спеша с каждому свой подхот.но как наступет вечер и время уже семь ......приходит она.....свекровь и я меняюь страшно ору шлепую из за того что она жулуетя на шум на то что нормально покушать не дали дети.и я их их бию.мне очень тошно от себя муж думает у меня немного головой не то

  • Гость

    мэри24-01-15 21:56:05

    у меня трое чудесных кравивых детей.я живу только ради них.за целый день все просто супер отношени с мужем с детками.все обесняю не спеша с каждому свой подхот.но как наступет вечер и время уже семь ......приходит она.....свекровь и я меняюь страшно ору шлепую из за того что она жулуетя на шум на то что нормально покушать не дали дети.и я их их бию.мне очень тошно от себя муж думает у меня немного головой не то

  • Гость

    мэри24-01-15 21:55:57

    у меня трое чудесных кравивых детей.я живу только ради них.за целый день все просто супер отношени с мужем с детками.все обесняю не спеша с каждому свой подхот.но как наступет вечер и время уже семь ......приходит она.....свекровь и я меняюь страшно ору шлепую из за того что она жулуетя на шум на то что нормально покушать не дали дети.и я их их бию.мне очень тошно от себя муж думает у меня немного головой не то

  • Гость

    Лариса15-03-12 06:16:47

    Дело не в любви-нелюбви к ребенку. Во многом срывы зависят от характера родителя. Я своего ребенка очень люблю, и контакт у нас пока что замечательный, но если я все объяснила в задаче или упражнении, а ребенок "тупит", к сожалению, взрываюсь.

  • Гость

    Анатолий03-03-12 11:33:34

    Любишь детей то никогда не будешь срываться на ребенка ! И никакие оправдания не помогут ни вам ни ребенку ! Поможет только любовь!

Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
двaдцaть двa плюс пять
(Ответ цифрами):

комментировать




Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Как не срываться на ребенка?
Кто из родителей не сталкивался с такой проблемой, когда нервы не выдерживают, контроль над ситуацией теряется и происходит срыв на ребенке. В результате малыш получает гораздо больший нагоняй, чем на самом деле заслужил, или вовсе страдает без очевидной причины. Да и самих родителей такая ситуация не радует, они чувствуют себя виноватыми, но как не допустить подобных эмоциональных взрывов?
http://www.semya-rastet.ru/razd/kak_ne_sryvatsja_na_rebenka/

example_counter_img1

Летнее время. Часть3

Есть, казалось бы, простое и логичное решение проблем летних разлук родителей: оставить ребенка с надежными людьми и уехать отдыхать вдвоем или же просто остаться в городе, но без детей. И если до того, как ребенку исполнится четыре года, такое решение рекомендовать нельзя, то потом малыш может быть вполне готов некоторое время провести с хорошо знакомыми ему людьми.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Время признать: меня раздражает мой ребенок.

Ещё полтора года назад мои отношения с семилетней Кирой не ладились. Она постоянно капризничала, орала, ныла и вечно была всем недовольна. Я же постоянно на неё срывалась. К тому же, когда Кире было шесть, родилась маленькая Лида, и стало совсем туго: ревность разрывала старшую на части и она стала невыносима. Однажды она демонстративно написала на диван в гостиной, потому что я, уставшая, отказалась играть с ней и уснула. Нам было непросто и настало время признать: меня постоянно раздражает мой ребёнок.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Тульские библиотеки собирают книги для детей

Благотворительная акция «Моя любимая книга — детям» пройдет с 19 августа по 19 сентября.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Поговорим о ювенальной юстиции

Что такое ювенальная юстиция и какие изменения в жизни семьи она несет.

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить
Журнал

журнал многодетная семья
Продолжается подписка на журнал "Многодетная семья" на 2011 год.
Подписаться можно по каталогу «Роспечать» во всех почтовых отделениях, или заполнив форму на нашем сайте.

добавить журнал

Vera
Добрый день, Екатерина. Сыну 2 месяца. Начала растить ребенка по Вашим советам. Как можно больше держу сына на руках "кожа к коже", при отсутствии оставляю свой запах и т.д. Но что делать, ребенок не ...

Бурмистрова Екатерина
Здравствуйте, Вера!
Мои советы вряд ли составляют систему, чтобы уж "по ней" растить.
Но если вы читали статью "Неспящие детки" - там говорится о том, что малышу нужна определенная помощь в далее...

Задайте свой вопрос

Ребенок и уход за ним, Спок Б.

Американский ученый, детский врач и педагог Бенджамин Спок приобрел мировую известность, и уже выросло не одно поколение детей, воспитанных "по Споку"

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Женские шубы из натурального меха. Что модно и где купить

06-09-2016
В условиях суровых зим России теплая шубка из натуральных мехов оставляет конкурентов далеко позади. Такой предмет гардероба является мечтой большинства женщин в любом уголке планеты

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.11084842681885 0.14694380760193