Главная / Общение / Спорные материалы / О здоровье / Как справиться с депрессией.

Спорный материал
Спорный материал

Как справиться с депрессией.

Основные симптомы депрессивного состояния

Психологический термин депрессия» происходит от латинского слова depressio» и означает подавление всех желаний и потребностей. Состояние депрессии вызывает у человека тяжёлые отрицательные, порой мучительные эмоции и переживания – тоску, подавленность, отчаяние, безысходность. При этом его не покидают мысли о собственной ответственности за все случившиеся в жизни тяжелые и неприятные события. Чувство вины и ощущение беспомощности перед трудностями сопровождаются ощущением бесперспективности. Поведение при депрессии характеризуется замедленностью, безынициативностью, быстрой утомляемостью, резким падением волевой активности и продуктивности в работе.

Депрессию часто называют наиболее распространённым заболеванием 21 века. Статистиками подсчитано, что ежегодно в мире страдают от депрессии не менее 160 миллионов человек, причем с каждым годом их количество растёт. Психология характеризует депрессию как нарушение психического состояния организма, при котором человек на протяжении достаточно продолжительного времени испытывает чувство грусти, подавленности и бессмысленности существования.

Причины возникновения депрессии

При этом человек находится в совершенно отрешенном состоянии, не испытывая никаких желаний. С точки зрения психологии, депрессия начинает проявляться в виде беспокойного сна, раздражительности и отказа от физической деятельности. После примерно двух недель, депрессия становится хронической и вызывает необходимость серьезного лечения. Это заболевание у женщин встречается примерно вдвое чаще, чем у мужчин, что объясняется несколькими причинами, например: нарушение гормонального баланса при беременности, послеродовые изменения организма, подверженность стрессовым ситуациям. Одинокие и больные люди составляют около 70% среди всех людей, страдающих депрессией. Психология доказывает, что депрессия заметно усиливается в осенне-зимний период, когда ощущаются авитаминоз, недостаток солнечного света, чувство холода. Зачастую в это время добавляется пониженная физическая активность и сокращение времени пребывания на свежем воздухе. Депрессия также нередко проявляется у людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Методы преодоления депрессии

На начальном этапе возникновения депрессии можно попытаться справиться с ней самостоятельно, следуя некоторым несложным правилам:

  • Следует запланировать ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе, обязательно в светлое время суток и желательно в оживленных многолюдных местах.
  • Абсолютно нежелательно употребление алкоголя, поскольку весьма велик риск, что спиртное только усугубит ситуацию.
  • Стоит попытаться придать тонус мышцам – записаться на бассейн, воспользоваться услугами массажиста.
  • Несмотря ни на что, необходимо стараться чаще общаться с друзьями, родственниками. Такое общение обязательно поможет улучшить настроение и самочувствие.

Если справиться с депрессией самостоятельно не получается, то необходима психологическая помощь специалиста. Следует понимать, что депрессия - это заболевание, и оно требует комплексного лечения. Психолог проводит психодиагностику для того, чтобы определить глубину и причину депрессивного состояния.

Психологическая помощь профессионального психолога помогает повысить самооценку и обрести общую уверенность человека, Знание тонкостей психологии позволяет точно выявить стадию депрессии, определить, является ли она временным состоянием или же заболеванием, требующим немедленного обращения к врачу и медикаментозного лечения. При помощи специалиста-психолога, человек учится контролировать свои эмоции, свои поступки. Консультация психолога позволяет точно выяснить причину плохого состояния и определить способы избавления от депрессии.

Благодаря своевременно оказанной психологической помощи, человек вновь обретает возможность радоваться жизни. Но если не обратиться вовремя за психологической помощью, то депрессия превратится в психическое заболевание. В этом случае могут произойти существенные нарушения в сферах личной и социальной жизни человека, после чего потребуется помощь психиатра.



Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



Пока еще никто ничего не сказал...
Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
тpидцaть пять плюс двa
(Ответ цифрами):

комментировать



Теги: психология  депрессия  настроение  тренинг  психоанализ  помощь 

Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Как справиться с депрессией.
Поведение при депрессии характеризуется замедленностью, безынициативностью, быстрой утомляемостью, резким падением волевой активности и продуктивности в работе.
http://www.semya-rastet.ru/razd/kak_spravitsja_s_depressiejj./

example_counter_img1

Летнее время. Часть3

Есть, казалось бы, простое и логичное решение проблем летних разлук родителей: оставить ребенка с надежными людьми и уехать отдыхать вдвоем или же просто остаться в городе, но без детей. И если до того, как ребенку исполнится четыре года, такое решение рекомендовать нельзя, то потом малыш может быть вполне готов некоторое время провести с хорошо знакомыми ему людьми.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Всероссийская «горячая линия» по вопросам качества детских товаров начнет работу 22 августа

Всероссийская «горячая линия» по вопросам качества и безопасности детских товаров начнет работу 22 августа, сообщает Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Отношения соседних номеров

Как брата помирить с братом? Как сестру научить не дразнить сестру? Эти и многие другие вопросы обсуждались на встрече клуба многодетных 21 февраля

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить
Журнал

журнал многодетная семья
Продолжается подписка на журнал "Многодетная семья" на 2011 год.
Подписаться можно по каталогу «Роспечать» во всех почтовых отделениях, или заполнив форму на нашем сайте.

добавить журнал

Новицкая Анастасия
Огромное спасибо за советы и за поддержку. Будем стараться)
Вопрос от 20.02.12...

Бурмистрова Екатерина
Удачи Вам! далее...

Задайте свой вопрос

Похороните меня за плинтусом, П.Санаев

От других сочинений на ту же тему эту повесть решительно отличает лирический характер, в чем, собственно, и состоят загадка и секрет ее обаяния.

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Женские шубы из натурального меха. Что модно и где купить

06-09-2016
В условиях суровых зим России теплая шубка из натуральных мехов оставляет конкурентов далеко позади. Такой предмет гардероба является мечтой большинства женщин в любом уголке планеты

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.08495044708252 0.12036395072937