Главная / Статьи / Первенцы / 1й год жизни / Неспящие детки

Авторский материал
Авторский материал

Если ребенку сложно уснуть.

  • Что такое сон и зачем людям спать.

son1
  • Возрастные особенности сна.
  • Физиологическая незрелость сна ребенка первого года жизни.
  • Перевозбуждение и перестимуляция - главные враги засыпания.
  • Правильные привычки, связанные со сном.
  • Нужна ли мама для того, чтобы заснуть.
  • До каких пор нужен дневной сон и зачем он нужен.
  • Попытка отказаться от дневного сна в два года - правильная реакция родителей.
  • Когда могут появиться ночные страхи

Что такое сон и зачем людям спать
Думая о том, стоит ли тратить время и силы (иногда немалые) на укладывание беспокойного малыша, родителям стоит четко осознавать - нет нормального сна - нет нормального бодрствования. Ребенок, который не спит, как надо - не воспринимает информацию , как надо. Это верно , если мы говорим о периоде достаточно длительном - про все первые семь лет жизни ребенка. А правильные установки, касающиеся сна, нужны с самого младенчества.
Бытует среди родителей распространенное заблуждение - ребенок, с того момента, как он родился - человек, который сам знает, что и когда ему нужно. Он хорошо знает, когда ему нужно заснуть и сколько проспать.Что касается еды, то во многих случаях родители действительно могут положиться на естественное чувство голода у ребенка. Даже самый маленький младенец в состоянии показать, когда он голоден.

Со сном все обстоит несколько сложнее.Последние 150-200 лет в наблюдениях педиатров и семейных врачей все чаще отмечаются расстройства сна у маленьких детей.Что тому причиной - об этом можно рассуждать долго.

Не последнюю роль играет темп жизни современного городского человека, современной семьи с ребенком. Ритм жизни кормящей мамы часто тоже не идеален - слишком много суеты, дел, впечатлений.Спокойствия и размеренности жизни современному городскому человеку явно недостает. Насыщенным и перенасыщенным является и само «информационное поле» городской квартиры, в которой могут одновременно работать телевизор, пара компьютеров и ультразвуковая стиральная машинка. Даже взрослому человеку подчас непросто заснуть в одной комнате с работающим компьютером. А что говорить о маленьком ребенке, который не может словами выразить причину своего перевозбуждения.

Суточные ритмы городского человека также далеки от естественных. Мы любим поздно ложиться и спать подольше, если есть такая возможность. А детям , маленьким детям, гораздо более свойственны солнечные ритмы - вставать и ложиться вместе с солнышком.
Это, так сказать, общие моменты, с которыми сложно что-то сделать вообще - таков нынешний стиль жизни, и надо просто осознавать, насколько он влияет на вас и степень возбудимости вашего малыша.

А есть масса мелких технических ошибок и спорных взглядов родителей, которые могут очень мешать ребенку нормально засыпать и хорошо спать. О них мы и поговорим.

Возрастные особенности сна

Мы будем говорить о возрастных особенностях сна ребенка от года до четырех-пяти лет без существенных психологических и неврологических проблем.

Физиологическая незрелость сна ребенка первого года жизни.

m3Ребенок в первые 10 месяцев своей жизни может спать по 20-40 минут, и это не является нормой, но и не считается заболеванием, при условии, что ночной сон ребенка не прерывается также часто. Феномен «двадцатиминутного сна» отравил жизнь многим и многим родителям. Выглядит это так : вы долго-долго укладывали ребенка, и наконец он заснул. Вы подождали еще немного, и уже совсем глубоко заснувшего малыша, переложили в кровать. А сами тихо-тихо попытались вернуться к долгожданному чаю или недожаренной картошке. И только-только вы что-то собрались сделать - из детской слышится писк.
Ребенок проснулся, и сна у него ни в одном глазу, а глаза блестят . Кажется, что ребенок выспался, но совсем скоро, он начинает капризничать снова, хорошо ему только на руках. Сразу видно - не доспал. Если такое в вашей родительской жизни происходит изо дня в день - знайте, это не есть норма.

Как устроен сон ребенка:
Сон обычного человека состоит из 4 фаз, сон кормящей женщины состоит из 3 фаз, сон младенца - двухфазный, третья фаза сна формируется к концу первого года жизни. Сон ребенка не похож на сон взрослого, он просто иначе устроен. И многие нарушения сна у детей связанны с тем, что родители не представляют себе этих отличий.

Особенности высшей нервной деятельности детей, влияющие на засыпание:
• Детям до 3,5-4 лет свойственно доминирование (преобладание) процессов возбуждения над процессами торможения. У человека очень длинное детство. И все дошкольное детство ребенок не только активно растет, но и многие сферы его развития претерпевают качественные изменения.
• Только 10-15% детей могут чувствовать степень своего перевозбуждения (таковы характерологические особенности). Если придерживаться традиционной классификации темпераментов, то можно говорить о том, что самостоятельно, совсем без посторонней помощи могут засыпать только дети-флегматики. Маленьким холерикам заснуть мешает перевозбуждение, свойственное данному темпераменту, у маленьких сангвиников слишком большой запас энергии, и они не чувствуют усталости очень долго.
• Перевозбуждение может становиться привычным. Особенности психофизиологического развития ребенка таковы, что так называемый «корковый контроль» над процессами возбуждения в нервной системе «дозревает» только к 3,5 годам. На практике это означает, что мы можем ждать от ребенка способности самостоятельно справиться с перевозбуждением не раньше этого возраста, а реально, где-то на полгода позже.
До этого времени малышу гораздо проще перевозбудиться, чем успокоиться. Именно поэтому воспитание маленького ребенка - такое энергоемкое дело. Именно поэтому они так часто плачут и орут. Именно по этой причине в арсенале народной педагогики так много средств для отвлечение, успокоения, утешения ребенка.
Если для многих современных мам крик и слезы ребенка чуть ли не признак педагогического провала, то для наших предков было свойственно гораздо более спокойное отношение к детскому плачу. Собаки лают, кошки мяукают, дети - плачут. Плача не боялись, плачущего и не спящего ребенка умели успокоить. Для этого существовали - и существуют, только , к сожалению, редко используются - и колыбельные и потешки и пестушки.
Помните, что перевозбуждение и крайняя усталость подкрадывается к ребенку быстро и незаметно.Один момент - и он уже не может контролировать себя, а хнычет, плачет, кричит, скачет как команч.
Замечать признаки надвигающейся усталости - достаточно сложный поведенческий навык. Не все взрослые могут похвастаться, что хорошо умеют чувствовать подкатывающее переутомление.
Что касается ребенка, то он сможет научиться предчувствовать усталость и правильно на нее реагировать лишь ближе к 4 годам.

• Для того, чтобы спокойно заснуть, нужна «хорошая усталость», а не перевозбуждение.
Очень часто городские дети, особенно в осеннее-зимнее время не могут заснуть просто потому, что не израсходовали достаточное количество физических сил - попросту говоря, не нагулялись.
Усталость, которую дает телевизор, компьютер, а также просто беготня по дому - недостаточна для того, чтобы спокойно и крепко заснуть.
Ребенку дошкольнику непременно нужна мышечная нагрузка и достаточное, но не слишком большое количество впечатлений.
Если в силу каких-либо обстоятельств у вас не получилось погулять. Непременно устройте для малыша что-то вроде спортивных состязаний или зарядки, но не менее, чем за час до сна.
Купание в ванной , которое длится не менее 20 минут - также хороший способ получить достаточное количество сенсорных впечатлений и снять перевозбуждение. И конечно в ванной должны быть интересные игрушки, способные привлечь и удержать внимание малыша.

• Одна из главных задач родителя маленького ребенка - следить за уровнем его возбуждения:
Уровень возбуждения, количество впечатлений, должно быть оптимальным - не большим и не маленьким. То есть ребенку должно быть не скучно, достаточно интересно, и впечатления должны быть разнообразными. Малыш не должен скучать. Но впечатлений всех модальностей (зрительных, слуховых, двигательных, социальных) не должно быть слишком много. Как известно, «много хорошо - не хорошо».
Проблема в том, что мера впечатлений, полезная каждому ребенку, глубоко индивидуальна. И даже для одного и того же ребенка в разные периоды развития полезно разное количество стимулов.
И чувствовать эту меру родитель должен учиться интуитивно. Без слов понимать, когда ребенку уже «хватит». Именно это - одно из тончайших родительских искусств.
Ведь ребенок довольно долго, лет до 4-5 не сможет дать словесный отчет о своем состоянии - его настроение это живые качели эмоций. И часто родители не успевают пронаблюдать
• Видеть признаки надвигающейся усталости
Как правило, внимательный родитель вполне может сказать, что меняется в поведении его ребенка, когда тот устал, перевозбудился или собирается заплакать.
Нужно учиться выделять эти маленькие черточки в поведении, которые выдают состояние вашего ребенка.
Кто-то может начинать очень часто и громко смеяться, кто-то становится плаксивым и плачет буквально по любому поводу. Некоторые дети начинают более резко двигаться, задевая углы и даже падая. У кого-то меняется тембр голоса и темп речи.
Эти изменения. Свойственные именно вашему ребенку, нужно хорошо знать, вовремя замечать и учитывать, пока ребенка еще не «сорвало».

Перевозбудившемуся ребенку заснуть гораздо труднее

Вот это правило родителям стоит запомнить на все дошкольное детство малыша. Тут самой удачной аналогией является сравнение психического состояния малыша с электрической лампочкой, которая от удара может становиться «на перекал», то есть работать с большим накалом, чем обычно, но и гораздо быстрее перегореть.
Так и ребенок, который не лег спать вовремя, очень близок к состоянию истерики.
Стоит учиться видеть признаки надвигающейся на малыша сонливости и усталости, и по возможности помогать ему заснуть.


• Гораздо проще заснуть вовремя
У ребенка, так же как и у многих взрослых присутствует система реакций на время, так называемый «динамический стереотип». И если вы кладете малыша спать вовремя, или хотя бы во время, не слишком отличающееся от обычного, заснуть ему намного проще. На уровне психофизиологических процессов организм ребенка готовится ко сну. И на засыпание ему нужно потратить меньше энергии.
Перевозбуждение может становиться привычным. Ребенку , которого не укладывают спать тогда, когда он уже достаточно устал, перевозбужденное состояние может стать привычным.
Постепенно возникает своего рода адреналиновая зависимость. Ведь хроническое возбуждение и у взрослых чревато бессонницей.
Нередко рождение следующего ребенка становится тем стрессовым фактором, который побуждает ребенка отказаться от дневного сна.

Итак:
• Перевозбуждение и перестимуляция - главные враги засыпания.
• Ритм и режим дня помогают ребенку более плавно переходить от сна к бодрствованию.
• Родителям стоит знать главные признаки переутомления и перевозбуждения, и либо укладывать ребенка в этот момент, а если он пропущен - выжидать, когда же наступит следующая сонная фаза. Обычно этот интервал имеет длительность от 40 минут до полутора часов.

Проверенные способы борьбы с перевозбуждением
Если не сердиться и не расстраиваться каждый раз, когда малыш устраивает истерику перед засыпанием или впадает в крайнее перевозбуждение, а понимать, что просто таковы возрастные особенности, и любому ребенку, не только вашему проще перевозбудиться , чем успокоиться - вам будет гораздо легче.
Помните о том, что ребенок не спит не назло вам, не нарочно и не специально. Просто он еще не научился засыпать.
Надо отдавать себе отчет в том, что быть родителем маленького ребенка - творческая и энергоемкая работа, и каждодневные удачи в ней никто не гарантировал.
И если для младенца проверенный веками средства борьбы с перевозбуждением - это соска, пеленка и укачивание, то для ребенка постарше - это колыбельная которую поет мама и определенный порядок дел, которые предшествуют сну.

Правильные привычки, связанные со сном.
Помните, что:
• Размеренная , ритмичная жизнь приводит у образованию динамических стереотипов, помогающих при засыпании.
• Не стоит разрешать ребенку определять, когда же ему пора спать - это работа взрослых. Помните, что большинство маленьких детей вообще не любят спать, спать и скучно. Им нужно слышать следующие слова: «Ты еще слишком маленький, для того, чтобы решать , когда тебе пора спать, а когда не пора. Вот ты подрастешь, станешь школьником и тогда сможешь решать это сам. А сейчас, слышишь, часики звонят, это значит, что нам спать пора».
И в некоторых случаях хорошо иметь часы, которые звонят или бьют в то время, когда малышу пора спать утром и вечером. Совершенно волшебная вещь для ребенка - часы с кукушкой. С кукушкой не поспоришь, не то что с мамой.
Не забывайте о том, что у детей- дошкольников мышление магическое и для них сказочные аргументы доступней, чем рациональные.

• Маленькие дети - большие традиционалисты. Им проще делать вещи привычные, традиционные, повторяющиеся изо дня в день.
Поэтому старайтесь создать определенный «ритуал укладки» - порядок действий, повторяющийся изо дня в день.
Например:
• сначала можно собрать игрушки в детской и пожелать им спокойной ночи,
• потом желательно пойти в теплую ванну,
• и игрушкам в ванной тоже пожелать спокойной ночи.
• Потом сделать легкий массаж в медленном расслабляющем темпе.
• Почитать стишок или сказку, желательно одну и ту же каждый день
• Посидеть у мамы на ручках, понежиться, обсудить как все знакомые детки и все известные звери ложатся спать.
• Спеть колыбельную и немного покачать малыша.
• Сказать ему, что теперь время сна и положить в кроватку.
Если ваш ребенок начинает в этот момент плакать и протестовать, значит у него сложились не вполне правильные привычки, связанные со сном. Не стоит сразу идти на поводу у ребенка и брать его на ручки, лучше попробуйте посидеть в комнате, чтобы малыш был рядом, но не руках. Не поддавайтесь сразу на сопротивление ребенка. Помните, что засыпание на руках - процесс более длительный, а главное, бесперспективный, потому что ребенку надо взрослеть.

Нужна ли мама для того, чтобы заснуть
m4Практика показывает, что дети, которые умеют засыпать сами, быстрее засыпают и имеют более длительный и непрерывный ночной сон.
Поэтому, если у вас получится не приучать малыша к вашему присутствию в момент засыпания, лучше будет и вам и ему.
На мой взгляд, мало что вызывает такое раздражение у мамы, как ребенок, которого нужно укладывать часами.
Часто за совместный сон ратуют родители, для которых важна психологическая близость между мамой и ребенком. Но по моему опыту, систематическое длительное укладывание ребенка вызывает не приливы нежности , а приступы усталости и злости.
Нормативы же таковы: не позднее чем к двум годам ребенок должен уметь засыпать сам.
И если вы собираетесь вскорости отдавать ребенка в сад, то первый пункт «подготовки» к саду - умение заснуть спокойно, без помощи взрослых.
Надо сказать, что привычки, связанные со сном довольно трудно изменять.
НО есть несколько моментов в развитии ребенка, когда эта трудность несколько меньше: до шести месяцев, в тот момент, когда вы отучаете от груди; в тот период, когда малыш начинает разговаривать фразами.
Если вас не совсем устраивают привычки, связанные со сном, которые есть у вашего ребенка, старайтесь не пропускать эти моменты.

До каких пор нужен дневной сон и зачем он нужен
Психологи, невропатологи, психоневрологи, грамотные педагоги считают, что дневной сон необходим ребенку вплоть до начала обучения в школе. Более того, многие первоклассники, особенно переутомляемые и возбудимые также нуждаются в дневном сне или хотя бы отдыхе.
Общие установки по поводу продолжительности дневного сна такие:
От 9 месяцев до полутора лет ребенку комфортно, если у него 2 дневных сна, не менее чем 1 час 20 минут каждый.
От полутора до трех с половиной лет дневной сон ребенка должен быть не меньше.

Попытка отказаться от дневного сна в два года - правильная реакция родителей
Около двух лет многие дети пробуют перестать спать днем. Связано это с двумя моментами в психическом развитии: во-первых, именно в этом возрасте ребенок научается поддерживать себя в состоянии бодрствования, то есть специально не спать долго, а во-вторых после двух лет дети, как правило, научаются неплохо выражать свою волю и свои желания. Но при этом они не умеют еще соотносить свои желания с желаниями родителей и соображениями пользы.
Родительская позиция должна быть такой: «Ты еще слишком маленький, чтобы решать, спать тебе или не спать. Такие вещи решают папа и мама».
Ваша убежденность в том, что сон действительно необходим, поможет ребенку пройти данный момент развития правильно, то есть сохранив дневной сон.
Если же вы сдадитесь и позволите ребенку не спать - негативные последствия в виде перевозбуждения и вечерней неуправляемости скоро дадут о себе знать, вернуть дневной сон будет довольно трудно.

Подведем итоги:
• Сон - это состояние, не менее важное чем бодрствование.
• Ребенок, который нормально не спит, часто ведет себя невыносимо.
• Полноценный дневной и ночной сон необходим дошкольнику не меньше, чем витамины.
• Трудности с засыпанием у детей происходят не потому, что они делают на зло родителям, а потому, что им нужна соответствующая помощь, чтобы заснуть и успокоиться.
• Старайтесь не приучать ребенка к мысли, что для того, чтобы заснуть, ему необходимо ваше присутствие.
• Формируйте привычки связанные со сном, которые будут годны долго, вплоть до 7 лет.

Автор: семейный психолог Екатерина Бурмистрова

Перепечатка или копирование данного материала возможны только с согласия автора.



Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



  • Гость

    Любовь28-11-13 21:04:26

    Огромное спасибо за статью! Очень полезная информация! На самом деле помогает лучше понять своего ребенка, разобраться в его поведении и не наделать ошибок в воспитании.

  • Гость

    Полина28-11-11 02:21:00

    По моим наблюдениям дети лучше засыпают без мамы. Мою малышку даже старшей дочке иногда проще уложить. Но вот у меня вопрос. Девочка с 2 до 7 месяцев спала с 11 вечера до 7.30 утра. В своей кроватке. И прекрасно себя чувствовала. В 7 она заболела, весь ритм, режим и прочие радости жизни сбились. Болела долго, с перерывами около 1, 5 месяцев. Теперь плохо засыпает и просыпается среди ночи. Это что? Результат стресса от болезни? Интересно, он лечится настойчивым режимом и ритуалом перед сном?

  • Гость

    Гость08-03-10 21:16:31

    Анна.

    очень интересная статья. единственное, позволю не согласиться со сроками приучения к самостоятельному сну. считаю, что пока ребенку необходимо укладывание в тесном контакте с мамой, его не нужно от этого насильно отучать. нужно дождаться момента, когда его заинтересуют другие способы засыпания. он сам даст знать. у нас с сыном это произошло чуть раньше 2х лет, у кого-то чуть позже, но по опыту моего окружения, практикующего долгое грудное вскармливание и совместный сон, в районе 2х лет детишки сами отползают от родителей в свои кроватки. конечно же, это, наверно, не правило, но... мы перестали засыпать по часу с грудью в 1г10мес, сейчас в 2г1мес сын засыпает за 15-20 минут в своей кроватке, я при этом просто сижу рядом, максимум держу руку на его спине. и еще мне показалось сомнительным специально учить ребенка засыпать одного к саду. не будет ли меньшим стрессом для него, если дома он будет укладываться с привычными ритуалами, а в саду привыкнет к тем, что есть там. или все-таки надо приучать к одним и тем же ритуалам везде?

  • Рейтман Мария Александровна

    Рейтман Мария Александровна22-11-09 19:50:44

    Замечательная статья! Подписываюсь под каждым словом, как мама когда-то неспящего ребенка. А по поводу "нужна ли мама, чтобы заснуть" хочу сказать, что мой ребенка только тогда и начал спокойно засыпать и спать всю ночь, не просыпаясь, когда научился засыпать без мамы.

Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
пятьдecят дeвять минуc тpи
(Ответ цифрами):

комментировать



Теги: сон  проблемы сна  короткий сон 

Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Неспящие детки
Существует масса мелких технических ошибок и спорных взглядов родителей, которые могут очень мешать ребенку нормально засыпать и хорошо спать. О них мы и поговорим.
http://www.semya-rastet.ru/razd/nespjashhie_detki/

example_counter_img1

Летнее время. Часть3

Есть, казалось бы, простое и логичное решение проблем летних разлук родителей: оставить ребенка с надежными людьми и уехать отдыхать вдвоем или же просто остаться в городе, но без детей. И если до того, как ребенку исполнится четыре года, такое решение рекомендовать нельзя, то потом малыш может быть вполне готов некоторое время провести с хорошо знакомыми ему людьми.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Здравствуй, материнство

Молодая мама! Как торжественно и нежно звучат эти два простых слова… Рубеж между детством и взрослой жизнью. Между девушкой и женщиной. Между женщиной-женой и женщиной-мамой.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Новым министром образования РФ станет сотрудник администрации президента Ольга Васильева

Президент России Владимир Путин согласился с предложением премьер-министра Дмитрия Медведева назначить новым главой Министерства образования и науки РФ замначальника управления администрации президента по общественным проектам Ольгу Васильеву, сообщается на официальном сайте президента.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Зависимости и созависимость в семье

Встреча со специалистами по зависимостям. Обсуждение вопросов связанных с возникновением наркомании, алкоголизма и интернет зависимости у подростков.

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить
Журнал

журнал многодетная семья
Продолжается подписка на журнал "Многодетная семья" на 2011 год.
Подписаться можно по каталогу «Роспечать» во всех почтовых отделениях, или заполнив форму на нашем сайте.

добавить журнал

Новицкая Анастасия
Огромное спасибо за советы и за поддержку. Будем стараться)
Вопрос от 20.02.12...

Бурмистрова Екатерина
Удачи Вам! далее...

Задайте свой вопрос

Ребенок и уход за ним, Спок Б.

Американский ученый, детский врач и педагог Бенджамин Спок приобрел мировую известность, и уже выросло не одно поколение детей, воспитанных "по Споку"

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Женские шубы из натурального меха. Что модно и где купить

06-09-2016
В условиях суровых зим России теплая шубка из натуральных мехов оставляет конкурентов далеко позади. Такой предмет гардероба является мечтой большинства женщин в любом уголке планеты

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.10842442512512 0.14268803596497