Главная / Общение / Спорные материалы / О кухне / Питание кормящей мамы

Спорный материал
Спорный материал

Питание кормящей мамы

Одним из главных вопросов, интересующих молодых мам является - особенности питания кормящей матери. Многие роддомы до этого времени применяют советский принцип кормления рожениц. Такие учреждения не просто сами по себе плохо кормят, но и близким новоиспеченных мамочек запрещают приносить некоторые овощи и фрукты, которые так нужны для восстановления организма мамы и малыша.

Как правило, из меню кормящей матери рекомендуют исключить все аллергены. Относят к ним все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. Наверняка многие слышали о таком рационе молодой мамы, в котором должны исключаться красные яблоки, мандарины, апельсины, морковь и прочее. Кроме того, не рекомендуется и употребление целого ряда овощей. Так что и изучать основы морковной диеты в этот период не стоит.

Нет места в меню кормящей мамы белокочанной капусте, помидорам, огурцам и прочему. Капусту, например, нельзя есть из-за того, что она обостряет процессы брожения в кишечнике, а огурцы действуют как слабительное на маленьких детей. Изучая свойства продуктов, можно сделать вывод, что большая часть привычного нам каждодневного рациона является недопустимой для кормящей матери. Однако именно еда, способствует получению в организм всех необходимых витаминов и минералов. Стоит ли лишать организм такого материала. Если питание кормящей матери будет чересчур скудным, то пострадает от этого не только ее организм, но и организм ребенка, об этом не стоит забывать.

Правила питания кормящей матери

Кормящая мать должна питаться более калорийно

Во время лактации женщина несет ответственность не только за собственное здоровье, а и за здоровье ребенка. Такая ответственность заключается в обеспечении своего ребенка полноценным питанием - грудным молоком. Качество и количество грудного молока зависит от многого, однако главным при этом остается питание матери. Уже давно известен факт, что рацион питания кормящей мамы должен быть на 500-700 ккал выше привычного. Именно за счет этого не рекомендуется соблюдать овсяную диету или любую другую.

Режим питания

Кормящая мама должна питаться несколько раз в день, в небольших количествах. Так как переедать, тоже не стоит. Перед кормлением малыша желательно немного перекусить. Специалисты считают, что это способствует увеличению количества молока. Кроме того, подобный режим питания будет удобным и для самой женщины, поскольку ведь легче принимать пищу в то время, когда ребенок спит.

Кормящая женщина должна разнообразно питаться

Если рацион кормящей матери исключает хотя бы один полезный продукт, то даже это может привести к авитаминозу у ребенка и у нее. Именно поэтому стоит принимать разнообразную пищу. Не следует во время кормления грудью принимать какие-либо монодиеты. Поскольку это стресс даже для сильного взрослого организма, не говоря уже о кормящей матери и ребенке.



Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



Пока еще никто ничего не сказал...
Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
тpидцaть вoceмь минуc пять
(Ответ цифрами):

комментировать



Теги: питание  кормление  грудью  мама 

Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Питание кормящей мамы
Как правило, из меню кормящей матери рекомендуют исключить все аллергены. Относят к ним все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета
http://www.semya-rastet.ru/razd/pitanie_kormjashhejj_mamy/

example_counter_img1

Летнее время. Часть3

Есть, казалось бы, простое и логичное решение проблем летних разлук родителей: оставить ребенка с надежными людьми и уехать отдыхать вдвоем или же просто остаться в городе, но без детей. И если до того, как ребенку исполнится четыре года, такое решение рекомендовать нельзя, то потом малыш может быть вполне готов некоторое время провести с хорошо знакомыми ему людьми.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Московский планетарий объявил набор учеников 5-7 классов в бесплатный астрономический кружок

Московский планетарий объявил набор учеников 5-7 классов в бесплатный астрономический кружок, сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на куратора кружка, руководителя астрономического комплекса Московского планетария Ярослава Турилова.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Зависимости и созависимость в семье

Встреча со специалистами по зависимостям. Обсуждение вопросов связанных с возникновением наркомании, алкоголизма и интернет зависимости у подростков.

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить

Гость
Здравствуйте! спасибо большое за ранее данный ответ. Подскажите, какую литературу можно почитать про психическое развитие ребенка и возможностей его воспитания в разных возрастах!?...

Бурмистрова Екатерина
Хорошие книги для родителей указаны у нас в разделе "Литература". Сверх того
"Современный ребенок. Энциклопедия взаимопонимания", сост. Варга,
"Когда ваш ребенок сводит вас с ума" Эда Ле Шан далее...

Задайте свой вопрос

Роды без страха, Грантли Дик-Рид

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам.

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Женские шубы из натурального меха. Что модно и где купить

06-09-2016
В условиях суровых зим России теплая шубка из натуральных мехов оставляет конкурентов далеко позади. Такой предмет гардероба является мечтой большинства женщин в любом уголке планеты

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.087335586547852 0.12163710594177