Главная / Общение / Спорные материалы / О здоровье / Плоскостопие: меры профилактики

Спорный материал
Спорный материал

Плоскостопие: меры профилактики

Плоскостопие – это изменение структуры стопы, при котором уменьшается ее свод. Это заболевание опорно-двигательного аппарата, могущее привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до инвалидности. Каким образом? Дело в том, что при плоскостопии нарушается правильная постановка ноги при ходьбе и беге, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости, проблемам с позвоночником и сильным болям.

Как правило, профилактика и лечение плоскостопия на ранних стадиях может значительно снизить вероятность наступления серьезных последствий. Методы при этом зависят от причин, вызвавших заболевание. Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным. В первом случае его причиной становится наследственная предрасположенность, во втором – слабость мышечно-связочного аппарата стопы. Как правило, первые признаки этого заболевания появляются в период интенсивного роста – в первый год жизни и в подростковый период. Когда ребенок учится ходить, он широко расставляет ноги, опираясь при этом на всю стопу, что в сочетании с несформировавшимися мышцами и слабыми связками приводит к уплощению свода стопы. Еще одна причина – неудобная обувь (узкая, с высоким каблуком или на абсолютно плоской подошве), которая лишает стопу ее гибкости.

Профилактика данного заболевания сводится к укреплению мышц, поддерживающих свод стопы. Специальные упражнения, которые можно выполнять даже в младенческом возрасте, ходьба босиком, общеукрепляющие процедуры, специальная ортопедическая обувь – все эти меры призваны снизить вероятность появления плоскостопия у ребенка. Простейший тест на выявление данного заболевания выглядит так: смазать стопу кремом и поставить ее на бумагу. Если выемки по краю стопы со стороны большого пальца нет, либо она слишком узкая, стоит обратиться к врачу-ортопеду, который назначит подходящие процедуры. Это может быть массаж, ЛФК для детей, ношение специальной обуви и так далее. В каждом конкретном случае требуется индивидуальная консультация специалиста.

Общие рекомендации можно свести к следующему.

1. Как можно больше ходить босиком дома и на улице. Таким образом стопа получает возможность «тренироваться», держать мышцы в тонусе. Хождение по траве, гальке, песку, кроме всего прочего, это еще и отличный массаж стоп. На их поверхности расположено множество активных точек, стимулирование которых приводит к оздоровлению организма в целом и поддержанию общего иммунитета.

2. Использовать удобную обувь: на небольшом каблучке, подходящей полноты, плотно фиксирующую пятку. Специальные ортопедические и спортивные стельки оправданы, если плоскостопие уже есть. В противном случае, они могут спровоцировать ослабление мышечного аппарата, особенно у детей.

3. Спортивные тренировки в разумных пределах – еще одна мера по профилактике плоскостопия. Ходьба пешком, велосипедные прогулки, катание на лыжах и коньках, плавание – все это способствует укреплению мышц ноги. Так же, как и специальные упражнения, в частности, с гимнастической палкой. Они доставляют море удовольствия и не требуют много времени, а польза от них превосходит все ожидания.



Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



Пока еще никто ничего не сказал...
Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
copoк чeтыpe минуc oдин
(Ответ цифрами):

комментировать



Теги: профилактика и лечение плоскостопия  спортивные стельки  лфк для детей 

Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Плоскостопие: меры профилактики
Плоскостопие – это изменение структуры стопы, при котором уменьшается ее свод. Это заболевание опорно-двигательного аппарата, могущее привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до инвалидности.
http://www.semya-rastet.ru/razd/ploskostopie_mery_profilaktiki/

example_counter_img1

Летнее время. Часть3

Есть, казалось бы, простое и логичное решение проблем летних разлук родителей: оставить ребенка с надежными людьми и уехать отдыхать вдвоем или же просто остаться в городе, но без детей. И если до того, как ребенку исполнится четыре года, такое решение рекомендовать нельзя, то потом малыш может быть вполне готов некоторое время провести с хорошо знакомыми ему людьми.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Всероссийская «горячая линия» по вопросам качества детских товаров начнет работу 22 августа

Всероссийская «горячая линия» по вопросам качества и безопасности детских товаров начнет работу 22 августа, сообщает Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Отношения соседних номеров

Как брата помирить с братом? Как сестру научить не дразнить сестру? Эти и многие другие вопросы обсуждались на встрече клуба многодетных 21 февраля

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить
Cемья - Территория взросления

Семейный клуб Рождество

Электронный журнал семейного клуба "Рождество"

добавить журнал

Гоман Алиса Вадимовна
Добрый день!подскажите пожалуйста!У меня дочке 1,5 мес., кормлю грудью.Когда начинаю кормить, она издает цоканье.По прикладыванию груди все правильно, захватывает правильно ( сказал врач педиатр), но ...

Клевошина Екатерина
Здравствуйте! На Ваш вопрос отвечает консультант по грудному вскармливанию Екатерина Клевошина.
1. Давайте сначала разберемся с воздухом в желудке и с быстрым сосанием. Когда ребенок начинает сос далее...

Задайте свой вопрос

Похороните меня за плинтусом, П.Санаев

От других сочинений на ту же тему эту повесть решительно отличает лирический характер, в чем, собственно, и состоят загадка и секрет ее обаяния.

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Женские шубы из натурального меха. Что модно и где купить

06-09-2016
В условиях суровых зим России теплая шубка из натуральных мехов оставляет конкурентов далеко позади. Такой предмет гардероба является мечтой большинства женщин в любом уголке планеты

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.089718818664551 0.12568211555481