Главная / Общение / Спорные материалы / О беременности / Полезные и вредные продукты питания для будущей мамы

Спорный материал
Спорный материал

Полезные и вредные продукты питания для будущей мамы. Мёд, орехи, кофе.

Любой женщине, готовящейся стать мамой нужно тщательно следить за своим здоровьем. Это в первую очередь касается питания. Чтобы не причинить вред здоровья будущего малыша, беременным женщинам в большинстве случае приходится отказываться от любимых продуктов и начинать принимать более и полезные, имеющие массу витаминов.

В этом вопросе нужно руководствоваться основным принципом. Это должны быть исключительно натуральные продукты: соки, овощи, мясо, рыба, крупы, яйца, кисломолочные и молочные продукты, орехи с мёдом, и другие. В процессе приготовления необходимо учитывать основные правила тепловой обработки, продукты должны сохранять максимум полезных витаминов и минеральных веществ.

Сочетание мёда с орехами особо полезно для будущей мамы и ее малыша. Пищевая ценность этих продуктов обеспечивается идеальным соотношением количества белков и жиров в их составе. Помимо этого они позволяют мягко избавится от шлаков. Там содержится множество аминокислот и лизина, который особо важен для растущего организма. Орехи с мёдом это питательная и полезная пища для беременной женщины. В среднем рекомендуется в день съедать по 5-6 штук орехов с мёдом. Единственным исключением является употребление арахиса, диетологи не советуют злоупотреблять им будущим мамам.

А вот от любимого многими напитка кофе беременной женщине стоит отказаться. Учеными было доказано, что кофеин имеет свойство проникать сквозь барьерный слой плаценты и воздействовать на плод. В организме маленького человечка еще не сформирована специальная защитная система, которая помогла бы бороться с воздействием кофе, именно поэтому малыш может быть тревожным, а его сердечная мышца будет сокращаться в разы быстрее. А это ему совершенно не нужно.

Врачи настоятельно рекомендуют полный отказ от любимого напитка и продуктов содержащих кофеин (шоколад и черный чай) как на время беременности, так и на время кормления грудью. Для ярых поклонниц этого напитка, возможен переход на какао или декофеинизованный чай (тот, который в своем составе не содержит кофеин). Если внезапный отказ от напитка не приемлем для вас, то следует разработать специальную схему, которая направлена на уменьшение дозы потребляемого напитка. При этом пейте кофе только после еды, а не натощак или перед едой, а тем более на ночь. В противном случае Вы можете лишиться сна или чувствовать раздражительность. Следую не хитрым советам беременная женщина сможет максимально защитить себя от негативного воздействия никотина.

Употребление в пищу орехов с мёдом позволит дать растущему организму ребенка все необходимое еще до его рождения. А отказ от кофе, избавит от повышенной возбудимости и вредного воздействия кофеина. Правильное питание, здоровый полноценный сон, отсутствие стрессовых ситуаций поможет любой беременной женщине почувствовать всю прелесть будущего материнства.



Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



Пока еще никто ничего не сказал...
Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
шecтьдecят вoceмь плюс дeвять
(Ответ цифрами):

комментировать



Теги: кофе  орехи с мёдом  мёд с орехами 

Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Полезные и вредные продукты питания для будущей мамы
Любой женщине, готовящейся стать мамой нужно тщательно следить за своим здоровьем. Это в первую очередь касается питания. Чтобы не причинить вред здоровья будущего малыша, беременным женщинам в большинстве случае приходится отказываться от любимых продуктов и начинать принимать более и полезные, имеющие массу витаминов
http://www.semya-rastet.ru/razd/poleznye_i_vrednye_produkty_pitanija_dlja_budushhejj_mamy/

example_counter_img1

Летнее время. Часть3

Есть, казалось бы, простое и логичное решение проблем летних разлук родителей: оставить ребенка с надежными людьми и уехать отдыхать вдвоем или же просто остаться в городе, но без детей. И если до того, как ребенку исполнится четыре года, такое решение рекомендовать нельзя, то потом малыш может быть вполне готов некоторое время провести с хорошо знакомыми ему людьми.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
На «горячую линию» ОП РФ по организации летнего детского отдыха с 6 июля поступило 86 обращений

На «горячую линию» Общественной палаты РФ по вопросам организации летнего детского отдыха с 6 июля поступило 86 обращений, сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на председателя комиссии ОП РФ по социальной политике, трудовым отношениям и качеству жизни граждан Владимира Слепака.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Поговорим о ювенальной юстиции

Что такое ювенальная юстиция и какие изменения в жизни семьи она несет.

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить
Cемья - Территория взросления

Семейный клуб Рождество

Электронный журнал семейного клуба "Рождество"

добавить журнал

Лебедева Ольга
Христос воскресе!
Здравствуйте, Екатерина!
Снова решила вам написать. У нас в городе существует общественная организация при Храме Петра и Павла, которая ведет деятельность против абортов (о...

Бурмистрова Екатерина
Воистину воскресе!
Напишите пожалуйста на мейл semya-deti собака rambler.ru далее...

Задайте свой вопрос

Роды без страха, Грантли Дик-Рид

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам.

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Женские шубы из натурального меха. Что модно и где купить

06-09-2016
В условиях суровых зим России теплая шубка из натуральных мехов оставляет конкурентов далеко позади. Такой предмет гардероба является мечтой большинства женщин в любом уголке планеты

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.087198972702026 0.1242949962616