Главная / Общение / Спорные материалы / О здоровье / Закаливание детей

Спорный материал
Спорный материал

Закаливание детей

Известно, что закаливание позволяет повысить сопротивляемость организма к внешним факторам, помочь ему приспособиться к жаре, холоду, перепадам атмосферного давления. Воздушные ванны, проветривание помещения, обтирание, обливание, купание в прохладной воде, солнечные ванны, хождение босиком, воздействие паром - все эти закаливающие мероприятия непременно должны сопровождаться положительным настроем.

Виды закаливающих процедур

1. Для новорожденного ребёнка закаливание начинается с воздушных ванн. Нужно оставлять кроху голеньким на несколько минут в промежутках между переодеваниями. Главное условие - отсутствие сквозняков. «Стартовая» температура воздуха около 25 градусов, постепенно её снижают предварительным проветриванием до 18 градусов, доводя время сеанса до 30 минут. К воздушным ваннам также относятся сон и прогулка на свежем воздухе.

2. Проветривание помещения желательно делать сквозное и несколько раз в день не менее 15 минут. Ребёнок в это время должен находиться в другой комнате. В летний период хорошо спать с открытой форточкой.

3. Обтирание малышей нужно начинать сухим полотенцем, натирая до небольшого покраснения кожи шею, грудь, руки и спину. Постепенно следует переходить на влажное обтирание мягкой варежкой, смоченной в 36-градусной воде, плавно понижая температуру до 24, а для младших школьников - до 16 градусов (примерно на 1 градус в неделю). После влажных обтираний кожу растирают сухим полотенцем.

4. Более сильная процедура - обливание водой. Проводить её можно только после разогрева кожи тёплым душем или активными упражнениями. Ребёнку обливают спину (голова при этом остаётся сухой), затем грудь с животом и ноги, понижая температуру воды с 35 до 15 градусов (в неделю примерно на 1 градус). Сюда же относится обливание ног, закаливание носоглотки полосканием и контрастный душ. Хороший эффект даёт и плавание в прохладной воде с использованием специального круга для купания детей. Главное - снижать температуру постепенно, наблюдая за общим состоянием и реакцией малыша.

5. Солнечные ванны проводят в солнечную погоду в любое время года. В летний зной на улице желательно находиться в полутени, до 12 и после 17 часов. Головной убор обязателен!

6. Хождение босиком также укрепляет иммунитет. Летом полезно бегать по тёплому песку, траве и даже по росе. С детьми постарше практикуют хождение босиком по снегу: дают ребёнку набегаться, чтобы ему стало жарко, затем на несколько секунд разувают и ставят его на снег, потом снова обувают и заставляют немного побегать.

Здоровье человека примерно на 60 % зависит от образа жизни. Комплексное закаливание нуждается в постепенности, систематичности и посильности - только при таких условиях оно принесёт пользу.



Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



Пока еще никто ничего не сказал...
Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
oдиннaдцaть плюс дeвять
(Ответ цифрами):

комментировать



Теги: круг  купание  детей  закаливание 

Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Закаливание детей
Известно, что закаливание позволяет повысить сопротивляемость организма к внешним факторам, помочь ему приспособиться к жаре, холоду, перепадам атмосферного давления
http://www.semya-rastet.ru/razd/zakalivanie_detejj/

example_counter_img1

Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Новым министром образования РФ станет сотрудник администрации президента Ольга Васильева

Президент России Владимир Путин согласился с предложением премьер-министра Дмитрия Медведева назначить новым главой Министерства образования и науки РФ замначальника управления администрации президента по общественным проектам Ольгу Васильеву, сообщается на официальном сайте президента.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Отношения соседних номеров

Как брата помирить с братом? Как сестру научить не дразнить сестру? Эти и многие другие вопросы обсуждались на встрече клуба многодетных 21 февраля

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить

Гость
Добрый вечер,Екатерина!Нашему сыну 2года и 6мес.Периодами бывают истерики.Я уже к этим истерикам адаптировалась и стараюсь реагировать спокойно,когда получается.Но муж когда выходной и если при нём сы...

Бурмистрова Екатерина
Здравствуйте! Я отвечаю так нескоро ( в этом году мне сложно вести интернет-проект), что, возможно, истерики ваши уже прошли. Так бывает, что месяц-другой очень тяжело, а потом ребенок будто перераста далее...

Задайте свой вопрос

Роды без страха, Грантли Дик-Рид

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам.

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента

Спортивное питание с Energy Diet

27-07-2016
При физических нагрузках и занятиях спортом человеку необходимо специальное питание, разработанное с учётом особенностей и требований организма
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.090927124023438 0.12978291511536