Главная / Статьи / Психология материнства / Женский гнев

Что такое женский гнев и как с ним бороться

По природе своей женщина создана терпеливой, нежной и всепрощающей. Однако издержки современности заставляют хоть один раз в жизни, да поддаться такому чувству, как гнев. Получается, что над каждой представительницы прекрасного пола висит угроза рака молочной железы или, в лучшем случае, развода. Сдерживать себя? Стать равнодушной к внешним обидам и неприятностям? И первое, и второе вряд ли возможно. Страдает здоровье.
Самое интересное, что природная склонность к «скандальчикам» не выявила неприятностей со здоровьем. Получается, что проблема не в раздражительности характера, а в конкретных неблагополучных ситуациях, случающихся дома, на работе и в обществе вообще. Спокойный уравновешенный человек подвержен сердечным и раковым болезням больше того, кто постоянно «окропляет ядом» все в округе. Врожденная враждебность не может нанести психологическую травму подобно тем, которые мы получаем на протяжении всей жизни извне. Причем нет никакой разницы, была ли это спонтанная вспышка или выплеск накопленной боли.

Так уж сложилось, что женщинам с детских лет закладывается мысль о недопустимости повышенного тона и истерик. Такое поведение считается признаком невысокого уровня развития человека и, в конце концов, просто неприлично. Мужчинам же позволено вести себя неподобающим образом, проявляя свой «мужской характер». Современные психологи не находят в этом справедливости: влияние гнева на здоровье обоих полов одинаково. Только женщины в силу своей природы способны к большей выдержке, что в итоге приводит к худшим результатам, нежели у мужчин.

Что такое женский гнев и как с ним боротьсяБолее того, как оказалось, вовремя устроить разборки с любимым за «впустую потраченные годы» не значит уберечь себя от опасности заболевания. «Мнение о том, что своевременный выход гневных интонаций - залог здоровья, ошибочно», - считает американский психолог Томас. Ее наблюдения, длившиеся 18 лет в Центре исследований в области ухода за больными и престарелыми, показали, что проявление негативных эмоций продлевает жизнь, но не является панацеей. Ведь на каждую гневную нотку можно получить еще более эмоциональный ответ. Это крайне нежелательно для всей семьи. А гнев «при всем честном народе», как ни странно, чреват тромбофлебитом, то есть закупоркой сердечных артерий.

Повышенная возбудимость может привести к перечню не самых простых и излечимых недугов. Это и высокое кровяное давление, и заболевания сердца, и артриты, и лекарственная или алкогольная зависимость, и ожирение. А стрессы и депрессия? Все можно приобрести за ваши видимые и невидимые «срывы».

Выход? Та же исследовательница Томас видит его лишь в одном: вообще исключить гнев не только и внешних проявлений, но из сердца и внутреннего состояния души. Найдите причину вашего непримирения с действительностью. Что вас гложет и действует как постоянный раздражитель? Для начала попробуйте высказать все наболевшее в доверительной обстановке кому-то из близких незаинтересованных лиц. Вместе вам будет легче выявить причину гнева.

Что такое женский гнев и как с ним боротьсяЕсли проблема давняя и «взрывной механизм» запущен не сегодня, то понаблюдайте за собой в течение недели. Доктор Морин Лассен советует сделать это следующим способом. На время контроля за собой заведите личный дневник и записывайте все случаи, которые спровоцировали вас на «бой быков». Проще сказать, проанализируйте свое поведение. Фиксируйте все до мелочей: кто находился в тот момент рядом с вами, что вы испытали и после какого события, долго ли длился «взрыв» и что послужило поводом к успокоению. Поможет даже исследование тех эмоций, которые вы испытывали до этого. Все сделанные записи желательно просмотреть не раньше, чем через две-три недели, чтобы объективно можно было оценить происходящее. Вероятно, именно фиксация нескольких таких ситуаций и ухватитесь за ниточку закономерности.

Другой специалист, доктор социальной психологии Кэрол Таврис считает, что такая методика записи научит рано или поздно контролировать даже самый необоснованный гнев.

В критические моменты вспомните «бабушкину технологию успокоения» - сосчитайте до десяти. Некоторым цифру необходимо увеличить до двадцати или до пятидесяти. Мозг, внезапно переключившись на счет, упустит из виду, а вместе с ними и источник раздражения. Правда, причину гнева тоже придется искать заново.

Еще одно средство - переосмысление происходящего. К примеру, начальник провоцирует вас на вспышку своими придирками. Вместо того, чтобы высказать ему в лицо все, что вы о нем думаете или еще даже не успели подумать, поставьте себя на его место. Представьте себе, что у него дома неприятности, лопнула труба в ванной, заболел прадедушка, с утра сломалась машина, и он добирался на работу на перекладных или того хуже, в метро. В конце концов, вы уже неплохо знаете образ жизни человека, который на вас действует, как красный платок. Не трудно поменяться ролями. Такой выход многие специалисты считают наиболее эффективным в борьбе с гневом.

Что такое женский гнев и как с ним боротьсяОдна моя знакомая рассказала историю про бывшую начальницу: «У нас была вечеринка, организованная шефиней. Все наготовили оригинальные блюда и принесли с собой. Начальница угощала потрясающими блинчиками с красной икрой. Вкуснее я в жизни не пробовала! Получилось очень здорово и весело. Но вот в рабочей обстановке не так все было гладко и приятно. Постоянные стычки и конфликты. Так сразу после этого вечера мне устроили «террор», вызвавший бурю эмоций. И я вдруг ни с того, ни с сего вспомнила про те блинчики. Все накипавшее мигом испарилось, я даже нашла в себе силы поддакнуть. Ну не могла я злиться на человека, который так вкусно готовит! После того случая, как только начиналась «буря», я уже сознательно думала о блинчиках. Очень скоро пошла на повышение как коммуникабельный сотрудник и ценный специалист».

История, естественно, индивидуальна, но очень показательна. Найдите себе способ переключаться со своей индивидуальности на личность оппонента, причем, на его положительную сторону. В крайнем случае, пожалейте его. Избежать конфликтов будет проще и без всяких подавлений собственных чувств.

Неплохой вариант для управления своим негативом - физические нагрузки. Занимаясь спортом, выкладываясь на тренажерах или в бассейне по полной программе, вы, во-первых, закаляете свою нервную систему, а во-вторых, не оставляете в себе сил на внезапные всплески.


Е. Кудинова

Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



Пока еще никто ничего не сказал...
Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
ceмьдecят oдин минуc двa
(Ответ цифрами):

комментировать




Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Женский гнев
По природе своей женщина создана терпеливой, нежной и всепрощающей. Однако издержки современности заставляют хоть один раз в жизни, да поддаться такому чувству, как гнев.
http://www.semya-rastet.ru/razd/zhenskijj_gnev/

example_counter_img1

Летнее время. Часть3

Есть, казалось бы, простое и логичное решение проблем летних разлук родителей: оставить ребенка с надежными людьми и уехать отдыхать вдвоем или же просто остаться в городе, но без детей. И если до того, как ребенку исполнится четыре года, такое решение рекомендовать нельзя, то потом малыш может быть вполне готов некоторое время провести с хорошо знакомыми ему людьми.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Время признать: меня раздражает мой ребенок.

Ещё полтора года назад мои отношения с семилетней Кирой не ладились. Она постоянно капризничала, орала, ныла и вечно была всем недовольна. Я же постоянно на неё срывалась. К тому же, когда Кире было шесть, родилась маленькая Лида, и стало совсем туго: ревность разрывала старшую на части и она стала невыносима. Однажды она демонстративно написала на диван в гостиной, потому что я, уставшая, отказалась играть с ней и уснула. Нам было непросто и настало время признать: меня постоянно раздражает мой ребёнок.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
На «горячую линию» ОП РФ по организации летнего детского отдыха с 6 июля поступило 86 обращений

На «горячую линию» Общественной палаты РФ по вопросам организации летнего детского отдыха с 6 июля поступило 86 обращений, сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на председателя комиссии ОП РФ по социальной политике, трудовым отношениям и качеству жизни граждан Владимира Слепака.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Отношения соседних номеров

Как брата помирить с братом? Как сестру научить не дразнить сестру? Эти и многие другие вопросы обсуждались на встрече клуба многодетных 21 февраля

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить

лана
Добрый день! Я кормлю грудью ребенка возрастом 3,5 мес. В связи с сильными головными болями (я и до беременности ими страдала) приходится применять лекарства примерно раз в неделю - парацетамол, детск...

Клевошина Екатерина
Здравствуйте, Лана,
На Ваш вопрос отвечает консультант по грудному вскармливанию Екатерина Клевошина.
Вы правы, что волнуетесь из-за столь частого приема лекарств. Несомненно, что какие-то в далее...

Задайте свой вопрос

Роды без страха, Грантли Дик-Рид

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам.

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Женские шубы из натурального меха. Что модно и где купить

06-09-2016
В условиях суровых зим России теплая шубка из натуральных мехов оставляет конкурентов далеко позади. Такой предмет гардероба является мечтой большинства женщин в любом уголке планеты

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.080499887466431 0.11462998390198