Главная / Статьи / Семья до детей / Беременность / Поговорим о беременности
Поговорим о беременности: какие внутренние, психические изменения ожидают беременную женщину
Поговорим о беременности
Какое времяпровождение рекомендовано будущей маме?
В Москве сейчас беби-бум, идет это уже не первый год и совсем не связано с указом президента.
Понимание, которое должно быть свойственно беременности оно постепенно возвращается, по крайней мере, в определенные слои общества.
По моим наблюдениям люди, которые чего-то в своей жизни достигли учатся по-человечески проводить беременность.
Для того, чтобы будущей маме было хорошо, она в первую очередь должна осознать, что беременность - это не тяжелая болезнь и вообще это состояние не патологическое, как навязывается стандартной неевропеезированной практикой, как у нас была.
Это максимально нормальное состояние.
Беременные женщины хорошеют .
и я думаю, что если бы не страхи состояния беременности этим можно было бы наслаждаться гораздо дольше.
Можно рекомендовать будущей маме выстроить правильную ментальную, мыслительную картинку, схему того, что это такое.
И тут можно выстроить картину от противного, и поговорить о том, что делать не надо.
Беременной маме не надо:
• постоянно сдавать анализы,
• посещать специалистов, п
• остоянно считать калории съеденные и нет
• думать тонус у меня или нет,
Беременной маме надо просто :
максимально радоваться жизни.
И ощущать возможности этого периода, а не ограничения.
А возможностей полно.
Конечно, нужно достаточно спать.
В особенности это к работающим женщинам можно отнести. Особенно в первый триместр, когда живота еще не достаточно видно.
То что ударяет по беременным это изменения запаха и чувствительности, все отвратительно воняет.
Если подобные проблемы знакомы беременной , то нужно избавить себя от готовки, выбора продуктов, мытья посуды на этот период настолько, насколько это реально для вашей семьи.
. Отвращение к еде - это нормальное состояние организма в первый триместр.
А второе, что бьет по жизнеощущению беременной -это сонливость, резко увеличившаяся потребность в сне, к которой сама женщина еще не успела привыкнуть.
В первый триместр беременности так хочется спать, потому что в организме происходят титанические изменения.
Организм реагирует на это увеличением потребности во сне.
И как кошки думают во сне, так и беременные женщины думают во сне.
Обязательно надо не стесняться этой своей особенности, а разрешить ее себе, разрешить ей быть, принять ее. И радоваться, а не расстраиваться.
Стоит научитьсяорганизовать себе короткие сонные промежутки днем, вечером, т. е. в любое время. когда хочется надо спать.
Следующее, то что в беременность очень меняется качество и темп интеллектуальной деятельности. Это важно особенно знать работающей женщине. И если в первом триместре от всего тошнит и очень спать хочется, то после половины беременности, во время беременности должна наступать своеобразная нирвана.
Первый триместр нестабильный - скачки настроения, непонятные перепады вкусов, очень резкие изменения внутренние.
После середины беременности должен наступать период психологической стабильности.
Также во второй половине беременности может наблюдаться снижение качества и темпов интеллектуальной деятельности.
То есть. все то, что вы раньше делали легко и непринужденного в плане умственного труда, скажем на работе, сейчас на это придется в 2-3 раза затратить больше усилий.
И если в себе это изменение не принять, то это стать глобальным источником стресса для женщины и всей семьи.
За свою -14-летнюю практику я знаю только одну женщину, у которой просто был фонтанирующая всплеск умственной деятельности.
Остальные беременные говорят о том, что они, конечно, делают все, что должны были, но скрипя и скрепя сердце, очень трудно и медленно.
А с другой стороны, качество интеллектуальной деятельности падает, но возрастает активность так называемого правого полушария, то, что связано с творчеством, интуицией, фантазией, с раскрытием различного рода интуиций.
То, что убыло из сферы интеллектуальной прибыло в сфере интуиции, эмоций.
И многие женщины замечают у себя раскрытие новых талантов.
У многих женщин раскрываются творческие способности, дизайнерские, художнические.
Беременной женщине и ее мужу важно понимать, что в период ожидания малыша не может не измениться эмоциональность.
Женщина в свою «эмоциональную норму» приходит не сразу после родов, а сокончанием кормления грудью.
У беременных увеличивается размах эмоционального маятника: люди, не склонные к сентиментальности вдруг в беременности начинают, например, плакать над фильмом, над какой-то сценой из книги, строчкой из песни, т.е. пробивание на какие- то чувства, с другой стороны, может увеличиться агрессивность.
Появляется либо сентиментальность, либо агрессивность.
Все ощущения, эмоции у беременной женщины становятся резче.
И в то же время такое состояние эйфории , какое может быть у беременной женщины не может быть ни у кого, об этом надо заранее предупреждать родственников.
Характер тоже сильно меняется в период ожидания малыша.
Беременная женщина в нормальной семье - это такая священная корова, с ней очень носятся и носят ее на руках, помогают застегивать сапоги и удовлетворяют малейшие пищевые прихоти, ей много внимания, и это нормально.
Многое беременным прощается, что не прощается уже потом родившей мамке.
У психологов есть такое понятие ореол беременности- эта та забота, то внимание, которое стекается к беременной.
В этой заботе, в лучах этой люви хорошо греться и маме, и будущему ребенку, ведь нет отдельного ребеночка, он еще внутри.
И еще есть термин «бинарная психика беременной женщины, т.е. не понятно, где желание ребенка, а где мамы.
В казахском языке есть даже такое слово, которое обозначает кулинарную прихоть беременной. Это закон, выделено даже в отдельное слово, значит, муж должен все бросить и бежать доставать желаемое, потому что это желание ребенка.
Очень интересная практика присутствовала у древних китайцев. Там на 11 неделе происходила церемония представления отца будущему ребенку.
Может быть, вы знаете, что большинство самопроизвольных, выкидышей не спровоцированных происходят как раз в 11-12 недель.
Церемония «представления» заключалась в том, что отец в определенной одежде, при всей атрибутике подходил к своей беременной жене и обращался к ребенку. Он говорил: « Я твой отец, меня зовут так-то, у меня такое образование, такое-то состояние, положение, хочешь ли ты меня принять?»
И если выкидыша не происходило, то считалось, что ребенок отца принял. . В Китае также существовали, как мы их сейчас называем, перинатальные клиники.
Беременные женщины проводили значительно время беременности в специально для этого подготовленных и определенным образом оформленных местах , куда помещали беременную женщину и окружали ее всем прекрасным, благовониями, прекрасными вещами, картинами, растениями. Создавался особый, гармонизирующий внутреннее состояние интерьер.
Считалось, что беременной женщине нужны красота, гармония.
У многих народов считается, что нельзя смотреть на уродство, болезнь, несчастья, потому в период беременности, так как это может неблагоприятно сказаться на внутриутробном ребенке.
Единичный стресс, сильное негативное переживание или просто те моменты, когда вы расстроились, поругались с кем-то из близких - это ничего. Потому что организм человеческий, тем более организм беременной женщины, сделан с огромным запасом прочности.
А вот если стрессы у будущей мамы хронические, то это весьма опасно. Хронический стресс - это когда вы ежедневно расстраиваетесь, ругаетесь с начальником или не дай бог дома, то это опасно, это вредно ребенку. Если мама находится в хроническом стрессе, это то, что на ребенке скажется. Здесь здоровье ребенка во главе угла и надо подумать, что вам дороже на работе доделать дела или выносить здорового ребенка. Беременной надо обрести спокойствие, довериться интуиции. Беременные и кормящие должны прислушиваться к своим желаниям: хочется гулять, спать или что-то делать. Либо доверие к интуиции, либо доверие к какому-то врачебному авторитету, т.е. жить в страхе, что вы что-то не так выполнили и нет ощущения гармонии.
Каковы правила поведения будущего папы?
Во-первых, помнить, что жена беременная - это священная корова. К ней надо относиться с должным почтением, а именно: прихоти исполнять, на перепады настроения внимания не обращать, с большим вниманием относиться к изменениям в сексуальной сфере, потому что это вещь не стабильная. Могут быть скачки, перепады, все это связано с развивающимся внутри ребеночком.
Второе - это чуткость настроек, не должно быть требовательности. Надо понимать, что телесно мужчина не может понять состояния беременной женщины. Есть даже упражнения, типа привязывания к животу мяча 10 кг, наполненного водой и пробовать зашнуровывать ботинки в таком состоянии, чтобы прочувствовать телесное состояние.
Маме рекомендована поддержка мужа. Спорный вопрос надо ли присутствовать на родах, но то, что муж должен быть активным участником беременности и первых дней-недель после рождения это однозначно. Очень хорошо посещать курсы для беременных, их в Москве очень много.
Правильные курсы - это не где сидят одни тетки, а где сидят пары. Потому что женщина может интуитивно прочувствовать что-то в беременность, мужчина от этого далек. Ему надо на уровне рациональных аргументов, схем все услышать. Услышать от авторитетного лица, чтобы ему просто рассказали, что происходит с беременной. Хорошо также читать книжки. Есть некоторое количество книжек, написанных для будущих отцов.
Что рекомендовано будущему отцу -
Хорошо если папа будет не только активным участником зачатия, но и вынашивания, считается, что участие фактическое, психологическое, материальное, все участие отца это первый главный фактор осложнения и беременности и после родов.
Потому что только когда рядом отец ребенок и роженица чувствуют себя нормально. У всех есть жизненный опыт, но мама должна чувствовать, что муж рядом или далеко. Если у вас вторая ситуация, то нужно делать раковину, убежище, дом, где вам с ребенком надежно, создавать свое укрытие в одиночку.
Если вы не состоите в браке и это есть в планах, то рекомендовано это делать до рождения ребенка.
Фиксированный брачный союз дает женщине опору, защищенность. Не нужно откладывать брак, если он есть в планах. Ребенку спокойнее рождаться в браке, это нормально. Беременную женщину надо обязательно выслушивать, особенно при отсутствии родственников женского пола и близких подруг.
И не пугаться вспышек агрессивности или кажущейся равнодушности, нужно знать, что внутри у этой женщины происходит космический процесс, создается самое сложное, что есть в природе.
Будущему отцу стоит помнить, что благополучие физическое, психическое ребенка зависит от эмоционального состояния матери. Ребенок связан с матерью гормональным током, и он все чувствует, знает, что происходит вокруг.
Итак, будущим папам
Рекомендовано разговаривать с ребенком, после 7 месяцев, потому что они уже очень хорошо слышат.
Рекомендовано вместе с беременной женой плавать в бассейне.
Многим полезно ходить на курсы, где дается полная информация о течении беременности, возможностях участия в родах, послеродовом периоде. Хорошо ходить вместе в какие-то медицинские учреждения, на ультразвук, где можно увидеть ребенка. Это и для папы важно и для мамы. Не важно какого класса медицинское учреждение ,все равно женщина будет испытывать некий страх, а присутствие мужа может здорово поддержать.
Надо понимать, что зачинают двое, а с физическими последствиями разбирается одна женщина.
Главное правило для папы - проявлять участие, не отходить дальше, а подходить ближе, если вы хотите родить гармоничного, спокойного ребенка.
Какие советы можно дать работающей женщине?
Во-первых, никаких хронических перегрузок, психологических, прежде всего, связанных с напрягом. Можно это делать, но только если хочется и нравиться. Если это истощает, то не в коем случае, потому что ребенок потом все, что вы переработаете в беременность вам вернет. Следующее - это краткие перерывы на 15-20 минут, выход под солнце, на воздух, обязательно, чтобы открытое небо было над головой.
Надо работающей женщине подумать о питании, дома возможностей больше. Питание беременной программирует пищевые привычки ребенка - то, что ест мама в беременность будет любит малыш, когда начнет кушать. Питание должно быть здоровым, много фруктов, овощей, мало сахаров, все должно быть вкусным, приятным, т.е. свое питание надо перестроить.
Важный момент - это стрессы. Если у вас большой проект надо иметь ввиду и ближайшее время и период родов надо перестроктруировать все на рабочем месте, чтобы наиболее утомительная работа ушла, чтобы со второй половины беременности немножко отойти в сторону. Считается, что с 16 недели должен происходить процесс закукливания, обращение женщины внутрь себя.
По моему опыту очень сложно входить в материнство мама, которая до 8-9 месяца, за 2 месяца до родов были включены в круговорот дел на работе. В принципе, человек устроен так, что ему надо настроиться на изменение.
Если вы настроены на гармоничную беременность, гармоничное материнство надо потихоньку, с середины беременности сбавлять обороты на работе, ничего никуда не уйдет, можно найти грамотных помощников.
Также работающей женщине не нужно угрызаться тем, что она работает, а не гуляет 10 км каждый день, как положено беременной маме. Потому что ребенку и не рожденному, и рожденному важно самоощущение мамы, ее самореализация. И если ваша работа этому способствует, то очень хорошо.
Рекомендуете ли вы путешествовать во время беременности?
Ответ на этот вопрос зависит от состояния здоровья матери . Если беременность протекает спокойно, без осложнений со строны здоровья, и вы любите путешествовать - то поездки вполне возможны, если это не экстрим.
Не рекомендуется заниматься стрессовыми вещами, например, виндсерфинг категорически противопоказан., Что можно, а что нельзя делать в беременность должно быть интуитивно понятно каждой беременной.
Все мы разные, и наши предпочтения, в том числе и в период беременности, тоже разные.
Хотя встречаются люди, которые хотят этим заниматься. А не рекомендуется потому, что потом рождается ребенок с тяжелым характером и родители винят себя, что это потому, что мы поехали на горных лыжах, или скакали где-нибудь на верблюдах. Это соединять нельзя, но люди потом валят на себя, задним числом это на них работает. Не стрессовое путешествие сколько угодно, в рамках окружения себя прекрасным. Путешествие - это один сильных способов получить интересные впечатления, но без переутомления. Если вы плохо переносите перелеты, то не надо.
Е. Бурмистрова, детский, семейный психолог, по материалам журнала "Меню-Магазин"
Подписаться на новости проекта ЗДЕСЬ
Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.
TopТеги: беременность Бурмистрова Екатерина статьи ждем малыша готовимся к беременности поведение беременной психология беременной стрессы беременной
Последние Комментарии
настя11-04-14 01:08:41
Ну и стиль у автора..как будто Жириновский писал))