Главная / Статьи / Проблемы взрослых / Гнев может греть других, а может сжечь твою душу

Гнев может греть других, а может сжечь твою душу

Гнев — одна из самых сложных эмоций для верующего человека. Мы все — живые люди, и периодически в наших душах зарождается огонь негодования, злости, обиды. Мы пугаемся его: «Как? Ятакая? Зачем я это чувствую?» После каждой статьи на портале Матроны.РУ, где хоть как-то затронута тема выражения негативных эмоций, сыплются комментарии о недопустимости гнева, его ядовитости и порочности.

В поисках золотой середины между духовностью и психологией мы обратились к специалисту. О гневе, его разновидностях и последствиях рассказывает кандидат психологических наук, профессор кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ, христианский психотерапевт Татьяна Павловна Гаврилова.

IMG_9320

—Татьяна Павловна, прежде чем переходить к обсуждению проявлений гнева и его последствий, хотелось бы понять градацию негативных эмоций. Люди называют это по-разному и, полагаю, путаются в терминах. Гнев, злость, раздражение, агрессия — что к чему относится?

— Гнев — это и эмоция, и переживание. В своей работе психотерапевта я пришла к пониманию того, как важно человеку распознавать свои первичные, то есть врожденные эмоции. Они достались нам в ходе эволюции, верим мы в неё или нет. Когда мы наблюдаем за домашними животными, можно видеть, что им свойственен гнев как естественное проявление. Когти, рычание, лай — это их способ защитить свои границы.

Кроме гнева, в число первичных эмоций входят страх и удовольствие. Все остальные — обида, зависть, раздражение и так далее — развиваются постепенно, в ходе жизни.

Сам по себе гнев не означает агрессивного действия. Агрессия — это уже не переживание, а действие, это выражение гнева через какое-то событие. Есть вербальная агрессия, когда мы произносим какие-то грубые слова, кричим на обидчика, а есть физическая (нанесение побоев или угроза насилия).

В зависимости от интенсивности гнев переживается как раздражение, злость, ярость. «Гнев не творит правды Божией.» — это слова из послания апостола Иакова. Гнев — отвергающая эмоция, в ней нет любви. Когда я гневаюсь, я могу словами (а иногда и действием) сделать больно близкому человеку.

Если читатели посмотрят в словаре значение слова «гнев», они не найдут там упоминания злости, раздражения, ярости. Они увидят, что гнев — это возмущение, негодование, то есть правильный гнев, в котором вы не отвергаете человека, а боретесь за него. Если, например, ваш сын обидел бабушку, вы можете сказать ему: «Безобразие! Нельзя так поступать! Бабушку надо уважать, беречь её. Извинись сейчас же!» Да, вы скажете это на повышенных тонах, но в этом не будет ярости, разрушающей вашего сына. Если вы чувствуете негодование, это ваша естественная эмоциональная реакция.

Возмущаясь страстно, вы не совершаете греха, только если не переходите в осуждение, резкость, грубость. На личные оскорбления вы получите соответствующий ответ и тогда неизбежно окунетесь в пучину ядовитого гнева.

Я очень люблю слова А.И. Солженицына по поводу его гнева. Он был натурой страстной, нетерпимой, прожил очень трудную жизнь. Когда его спросили, как он справляется со своими эмоциями, он ответил: «Глубоко дышу и молюсь». Он знал о своей яркой эмоциональности, принимал ее и старался искать способы совладания с собой.

— Очень важная тема — выражение гнева родителем по отношению к ребёнку. Те родители, которые боятся травмировать ребёнка, получают эгоистичное создание, не знающее слова «нет». Другие не стесняются в выражениях и теряют связь со своим чадом, превращаются для него в вечного агрессора, с которым невозможно договориться.

— Знаете, я всем родителям рекомендую прочитать книгу Януша Корчака «Как любить ребёнка». Там есть такая фраза: «Иногда дети воспринимают нас как плохо дрессированных животных». Когда ко мне на прием приходит мать, которая жалуется на своих детей и регулярно на них срывается, я спрашиваю её: «А зачем вы так кричите? Вы же подаете им плохой пример!» Отвечает: «Они меня довели!» — и рассказывает мне, в чем провинились её дети. Я понимаю её, но кричать в такой ситуации — не лучший выход.

1eas8tttNfY

Если вы чувствуете злость — не надо наказывать ребёнка под влиянием этого чувства. Пойдите прогуляйтесь, постирайте, отвлекитесь на что-то, а потом говорите с ним. На страстное высказывание ребёнок не обидится, он поймет, что вы его любите и поговорите с ним, когда успокоитесь. Тогда он научится тому, что о важных вещах нужно разговаривать в спокойном состоянии, с холодным рассудком, а не брызгать слюной и ругаться.

Святой Иоанн Златоуст, которого я очень почитаю и всем рекомендую его труды, писал: «Гнев — это наше природное свойство. Это чувство может греть других, а может сжечь твою душу». Мы как христиане должны отслеживать, что зарождается у нас внутри, где у нас добрые эмоции, а где чёрная злость.

— Давайте обсудим обратную ситуацию: агрессия со стороны ребёнка. Иногда, пытаясь пощупать границы дозволенного, он может на родителей прикрикнуть и даже ударить…

— Это очень важная тема. Если ребенок по своей природе эмоционален (холерик), то уйдёт много лет на то, чтобы научить его регулировать свои эмоции. С ним надо общаться очень аккуратно, потихоньку вводить его в отношения, раз за разом прояснять, что допустимо, а что нет. Например, он хочет пнуть кошку или ударить маму. Одна моя подруга, детский психолог, так поступала: она брала ручку ребенка и переводила его жест из агрессивного в любовный. «Нет-нет-нет, мы Мусю любим, мы её погладим, она у нас очень красивая кошечка». Наказывать за агрессивные действия нельзя, потому что тогда вы закрепляете агрессивное поведение ребенка, вы превращаете отношения с ним в бесконечную войну, «кто кого поборет». Финал у этой войны плачевный — одиночество. И родителя, и ребенка.

Гневливому ребенку нужна твёрдая мать, именно твёрдая, у которой есть стержень. Если ребёнок бьется в истерике, кричит, шантажирует — потерпите, подождите, пока волна эмоций схлынет. Он поймет, что манипуляция не удалась и будет больше вас уважать. Противопоставить гневу ребенка можно только любовь и авторитет родителей. Если родители теряют контроль над собой, они дают ребенку образец, которому он будет следовать, когда вырастет.

Еще одно, что надо помнить: невозможно воспитать в ребёнке то, чего в вас самих нет. Папам и мамам нужно учиться обращаться со своим гневом, личностно изменяться — и это обязательно скажется на поведении ребёнка.

— Давайте всё-таки проясним этот вопрос: можно выражать злость или нет? С точки зрения психологии какое поведение считается «правильным»?

— Если вы злитесь, вы будете это переживание выражать. Я не представляю себе, как человек без последствий может «загнать внутрь» свою злость. Ну, будет он её удерживать — получит язву желудка или ещё какое-то заболевание. Никакой психолог, тем более — христианин, не даст вам «добро» на выражение гнева. Но куда-то же все-таки его нужно девать? Можно поискать свои способы сублимации — побегать, принять душ, закричать, порвать бумагу — что-то, что лично вам помогает. Вопрос не в том, выражать свой гнев или нет, вопрос в том, как его не чувствовать.

— Как же не чувствовать гнев, если это одна из первичных эмоций? Я немного запуталась…

— Одно дело — врождённый гнев, а совсем другое — если вы «дрессированы» на злость, таким образом вы отвечали на враждебное, несправедливое отношение к себе. Если ваш гнев — это защитная реакция, выработанная годами, то нужно обращаться к психологу, сами вы не справитесь, потому что гнев — это уже ваша кожа, то, что защищает вас от враждебного мира.

— Мне кажется, многие приходят в церковь в поисках новой защиты, в поисках покоя.

— Сама по себе церковь не дает покоя травмированным судьбой людям. У таких людей, пришедших в храм, развивается невротическая религиозность, и они «подстраивают» христианство под себя: получают удовольствие от самого процесса, пребывания в церкви, где все хорошо, благостно. Службу отстоял — вот и мир в душе, проблемы забыты на время. Я крестилась 14 лет назад и могу наблюдать людей, которые в церкви уже много лет, но личностно не изменились. Иосиф Бродский очень точно сказал: «У неофитов есть незаслуженное чувство приобретенного совершенства». В церкви еще столько ханжества, лицемерия!

— Хочу спросить вас про психосоматику гнева. По разным причинам многие люди достигают большого мастерства в том, чтобы спрятать, сохранить свои негативные эмоции внутри. Кому-то воспитание не позволяет быть «плохим», кто-то пытается сохранить лицо перед значимыми людьми. Чем это чревато?

— Есть такая теория, что одна из причин рака — это неотреагированная злость. Это самое серьезное заболевание, которое имеет психосоматическую природу.

Конечно, всё зависит от обстоятельств. Когда мы начинаем сохранять в себе эти эмоции? Какой они силы? Признаём их наличие или полностью отрицаем? Нет единой шкалы, по которой мы можем сопоставлять невыраженную злость и её последствия, всё зависит от конкретного человека.

nekhoroshiy-znak

Губит человека не злость, а неприятие людей, враждебность. Этого, к сожалению, очень много и в церкви. Если в тебе есть хоть капля ненависти, не рассчитывай на любовь Бога, учат святые отцы. Чтобы обрести полноту во Христе, надо осознанно и неуклонно идти к личностной целостности, обретению своего истинно христианского «я». В этом вам помогут специалисты.

Вы можете задать свои вопросы напрямую Татьяне Павловне:тел. +7 909 689 86 35, электронная почта tatpg9@rambler.ru

Беседовала Вероника Заец


http://www.matrony.ru



Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



Пока еще никто ничего не сказал...
Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
двeнaдцaть плюс пять
(Ответ цифрами):

комментировать




Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Гнев может греть других, а может сжечь твою душу
Гнев — одна из самых сложных эмоций для верующего человека. Мы все — живые люди, и периодически в наших душах зарождается огонь негодования, злости, обиды. Мы пугаемся его: «Как? Я такая? Зачем я это чувствую?» После каждой статьи на портале Матроны.РУ, где хоть как-то затронута тема выражения негативных эмоций, сыплются комментарии о недопустимости гнева, его ядовитости и порочности.
http://www.semya-rastet.ru/razd/gnev_mozhet_gret_drugikh_a_mozhet_szhech_tvoju_dushu/

example_counter_img1

Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Ссоры в семье

Как избежать ссоры в семье Как говорили древние, «семейная жизнь – это долгий разговор, иногда (у кое-кого часто) прерываемый спорами». А всезнающие психологи давно подметили, что отсутствие семейных ссор и конфликтов вовсе не показатель счастья в браке, а, скорее, наоборот. Чаще распадаются те союзы, в которых супруги не способны вдвоем, без чьей-либо помощи разрешить спорные ситуации или привычно, из года в год, варятся в соку собственных переживаний. Нерешенные обиды накапливаются и выливаются в стойкую неприязнь друг к другу.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Московский планетарий объявил набор учеников 5-7 классов в бесплатный астрономический кружок

Московский планетарий объявил набор учеников 5-7 классов в бесплатный астрономический кружок, сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на куратора кружка, руководителя астрономического комплекса Московского планетария Ярослава Турилова.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Поговорим о ювенальной юстиции

Что такое ювенальная юстиция и какие изменения в жизни семьи она несет.

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить
Журнал

журнал многодетная семья
Продолжается подписка на журнал "Многодетная семья" на 2011 год.
Подписаться можно по каталогу «Роспечать» во всех почтовых отделениях, или заполнив форму на нашем сайте.

добавить журнал

linanorway
Здравствуйте,Екатерина!
Подскажите как быть . Дочке 3 года и 1 месяц.Когда было 2,9 родился братик. К нему относится хорошо,наверное даже любит.Когда дочке было 2.5года,переехали к бабушке(моей м...

Бурмистрова Екатерина
Отвечаю я не скоро, и думаю, что ситуация ваша уже разрешилась. Думаю, что полдня садика ( только если воспитатель спокойный и нет агрессивных детей) дочери не помешает. У вас сложились воедино три кр далее...

Задайте свой вопрос

Роды без страха, Грантли Дик-Рид

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам.

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента

Спортивное питание с Energy Diet

27-07-2016
При физических нагрузках и занятиях спортом человеку необходимо специальное питание, разработанное с учётом особенностей и требований организма
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.10262727737427 0.1445038318634