Главная / Статьи / Воспитание и развитие / Психология дошкольника / Как не ошибиться с выбором спортивной секции
Как не ошибиться с выбором спортивной секции
В статье содержатся ценные рекомендации родителям о том, как правильно подобрать спортивную секцию для ребенка с учетом его характера, состояния здоровья, темперамента и предпочтений. Как выбрать то, что действительно пойдет ребенку на пользу? Вот несколько общих принципов.
- При выборе секции не стоит руководствоваться модой и внешним впечатлением, которое производит тот или иной вид спорта: самые зрелищные спортивные дисциплины, как правило, и самые травматичные (акробатика, спортивная гимнастика, прыжки в воду)
- Трезво оцените физические возможности малыша.
- Взвесьте свои материальные возможности. Некоторые виды спорта (горные лыжи, теннис, хоккей) требуют сложной и дорогой экипировки, сэкономить на которой вам не удастся.
- Определите, какой вид спорта подходит вашему ребенку по состоянию здоровья.
- Даже, если ребенок выглядит абсолютно здоровым, у него могут быть малозаметные проблемы, которые при повышенных физических нагрузках могут развиться в серьезный недуг. Поэтому, не поленитесь, пройдите полную диспансеризацию. Оценив состояние здоровья, врач может порекомендовать, каких видов спорта стоит остерегаться, а какие, наоборот, помогут скорректировать небольшие дефекты.
- Покажите ребенка хорошему ортопеду, потому, что арии занятиях любым видом спорта основная нагрузка ложится на позвоночник и конечности, и незаметные на первый взгляд дефекты опорно-двигательного аппарата могут привести к серьезным травмам.
Что же предпочесть? Остановимся на спортивных дисциплинах, которые и родители, и специалисты считают наиболее подходящими для детей дошкольного возраста.
Плавание
Плюсы:
- считается практически идеальным видом спорта для детей;
- тренирует дыхательный аппарат;
- активизирует кровообращение, в том числе мозговое;
- развивает мускулатуру спины, конечностей, плечевого пояса;
- стимулирует работу кишечника;
- способствует укреплению иммунной системы;
- гармонизирует нервную систему.
Минусы:
- далеко не идеальное состояние общественных бассейнов. По возможности старайтесь выбирать бассейны, где есть отдельные детские сектора с изолированными раздевалками и «лягушатниками». Для детей предпочтительнее бассейны с морской или озонированной водой.
Полезно:
ослабленным детям, склонным к частым простудам, детям с логопедическими проблемами, в первую очередь, склонным к дисграфии и дислексии, левшам, амбидекстарам, детям с проблемами нервной регуляции: гиперактивным, медлительным, чрезмерно возбудимым.
Противопоказано:
при кожных заболеваниях (нейродермите, мокнущей экземе), при язвенной болезни, при аллергии, особенно на хлор.
Оптимальный возраст:
начинать учить детей плавать можно практически с рождения. Но в группы спортивного плавания, где дети занимаются без родителей, под руководством тренеров, редко набирают раньше 4-х лет.
Восточные единоборства
Плюсы:
- малотравматичны;
- гармонично воздействуют на весь организм;
- физические тренировки сочетаются с психологическим тренингом;
- нагрузка увеличивается мягко и постепенно;
- повышается общий иммунитет;
- развивают пространственное мышление;
- повышают самооценку.
Минусы:
- некоторая монотонность процесса обучения;
- упражнения на растяжку поначалу могут вызвать непривычные и не всегда приятные ощущения.
Полезно:
при гиперактивности и дефиците внимания, при коммуникативных проблемах (робким неуверенным в себе, аутичным и, наоборот, гиперконтактным, чрезмерно агрессивным детям, при астении, при сниженном иммунитете, при бронхиальной астме.
Противопоказания:
абсолютных противопоказаний практически нет. Следует дозировать нагрузку при высокой степени близорукости, дефектах хрящевой и соединительной ткани.
Оптимальный возраст:
4-6 лет.
Важно!
Специалисты считают, что гиперактивным детям наиболее полезно карате и таэквондо, забирающие большое количество энергии, а медлительным и астеничным больше подходит ушу, построенное на концентрации энергии.
Фигурное катание
Плюсы:
- укрепляет мышцы и связки ног, тазобедренные суставы, брюшной пресс;
- развивает чувство ритма и музыкальный слух;
- улучшает глазомер и пространственное мышление;
- один из самых зрелищных видов детского спорта.
Минусы:
- дети тренируются на льду в легкой одежде, поэтому велик риск застудить органы малого таза.
Полезно:
при начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, склонности к полноте, вялым детям со сниженным мышечным тонусом, при дефиците внимания, при склонности к дисграфии, неуклюжим малышам, левшам.
Противопоказано:
при заболеваниях мочеполовой сферы, при высокой степени близорукости, при сильном плоскостопии.
Оптимальный возраст:
4-5 лет.
Теннис
Плюсы:
- способствует развитию координации движений;
- укрепляет мышцы и связки ног;
- улучшает глазомер и пространственное мышление;
- развивает коммуникативные навыки.
Минусы:
- поскольку во время игры активно работает только одна рука, теннис может спровоцировать развитие сколиоза;
- при интенсивных занятиях страдают локтевые и коленные суставы, есть даже такое понятие - «локоть теннисиста».
Полезно:
при склонности к полноте, при вегетососудистой дистонии, при гиперактивности, при дефиците внимания.
Противопоказания:
при сколиозе, дефектах хрящевой и соединительной ткани.
Оптимальный возраст:
5-6 лет.
Важно!
Спортивная секция требует выносливости и не только от малыша, но и от мамы. Причем, в первую очередь - выносливость духа. Заранее настройте себя на то, что не будете волноваться, если малыш после занятий в бассейне выйдет на улицу с плохо высушенными волосами, если на тельце у ребенка будут синячки от падений и ударов, если малыш будет достигать худших результатов, чем его друзья в секции. Нельзя ставить в пример успехи ровесников и подгонять ребенка, требуя от него улучшить результаты. Занятия спортом должны формировать выдержку, а не комплексы.
Иногда родители из лучших побуждений стремятся устроить малыша в спортивную школу, полагая, что здесь он получит максимум пользы от занятий спортом. Но задача спортивных школ - отбор и подготовка профессиональных спортсменов. Профессионализация начинается рано: во многих видах спорта чемпионские титулы получают раньше аттестата зрелости. Тренировки столь интенсивны, что изматывают организм, не остается времени на полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе. Страдают от последствий перегрузок в первую очередь здоровые дети (слабые и болезненные отсеиваются как неперспективные). Если ваша цель - сделать малыша здоровым, ловким и гармонично развитым, стоит предпочесть спортивной школе «общеукрепляющую» секцию.
Подписаться на новости проекта "Онлайн школа Екатерины Бурмистровой"
Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.
TopТеги: ребенок дошкольник развитие спорт
Последние Комментарии
hadertis01-03-16 22:53:22