Главная / Статьи / Воспитание и развитие / Проблемы детей / Ребенок устал. Что делать?

Материалы, присланные пользователями
Материалы, присланные пользователями

Ребенок устал. Что делать?

Ребенок устал. Что делать?

То, что происходит со школьниками в конце февраля и марте, у психологов называется
spit "синдром третьей четверти". Дети теряют интерес к учебе, конфликтуют с учителями, сверстниками и родителями. Все это может свидетельствовать о накопившемся утомлении.

Дорогие родители, пожалуйста, будьте внимательны к жалобам ребенка на головную боль, усталость, плохое самочувствие. Обратите внимание, что первые признаки переутомления появляются задолго до возникновения серьезных проблем. Не требуйте от ребенка невозможного. Если Вы интуитивно чувствуете, что ребенок страдает от занятий, подавлен, устает, не обманывайте себя, не игнорируйте эти факты, отмените занятия и организуйте ребенку возможность больше гулять на свежем воздухе и заниматься играми.

Определить, что ребенок устал, а не просто ленится, вам помогут эти приметы.

Как понять, что ребенок "выдохся"? (по Е.Пономаревой, Н. Сивиной)


Ответ "да" оценивается в 3 балла, "нет" - 0 баллов, затрудняетесь с ответом - 1 балл.

Итак, если ваш школьник:

- делает глупые ошибки в тетрадях
- более вял, плаксив или сонлив, чем обычно
- засыпает в непривычное для него время
- испытывает головные боли во второй половине дня
- грубит и обижается больше обычного
- в рисунках преобладают коричневые и черные тона
- не сразу реагирует, когда к нему обращаются
- подхватывает любую инфекцию
- появились темные круги под глазами
- подолгу сидит без дела, погруженный в себя, или бессмысленно манипулирует предметами
- не может заставить себя сесть за уроки либо делает их быстро и плохо, хотя раньше этого не наблюдалось
- во время письма часто меняет почерк
- сидя на стуле, принимает следующую позу: нога под себя, голова на руке
- стал прогуливать уроки.

Подводим итоги:
От 0 до 7 баллов
- можете быть спокойны, у вашего ребенка все хорошо. Он легко переживает сложнейший период в году.

От 7 до 14 баллов - наличие нормальной успеваемости вводит вас в заблуждение, что все в порядке. Действительно, ребенок пока справляется с нагрузками. Но есть опасность, что в борьбе за успеваемость вы потеряли с ним контакт.

От 14 до 41 балла - ваш ребенок устал, имеет смысл обратиться к хорошему психологу, может быть, даже невропатологу, если чувствуете, что сами не в силах изменить ситуацию.

Что делать, если ребенок переутомлен

- Обязательно посетить врача и следовать его рекомендациям. Однако, не переусердствуйте со специалистами. Нудные посещения детского психолога способны утомить ребенка сильнее уроков.

- Отменить все лишние нагрузки. Мы также советуем не переусердствовать с домашним заданием. Не секрет, что школьная программа ширится с каждым днем не по дням, а по часам. И уроков в школе стало больше и объем материала, который нужно усвоить увеличился в разы. Нагрузка увеличивается, а здоровье современного ребенка лучше не становится. Если Вы видите, что ребенок переутомлен, делайте уроки не полностью. Ничего страшного, если из 8 заданий сделано 6.

- Больше времени проводить на свежем воздухе. Хорошо, если ваш ученик проводит на свежем воздухе по два-три часа. Ещё лучше, если при этом он находится в движении.

- Дать ребенку побольше поспать. Не меньше 9-10 часов. Ребенок должен высыпаться. Будите с запасом. Прозвенел будильник, но есть еще пять минут - поваляться. Идеально сделать элементарную зарядку, чтобы разбудить организм. Потом душ, завтрак. Если ребенок не может проснуться, позвольте ему пропустить первый урок и поспать. Объясните проблему учителю.

- Не подавайте виду, что у ребенка проблемы, не обсуждайте сутками со всеми, кому не лень, в присутствии самого ребенка, что Ваше дите ослабло и что будет дальше. Не формируйте у ребенка чувство вины, но и не потакайте всем капризам. Разумно перестройте график занятости и делайте вид, что ничего особенного не произошло и все скоро наладится.

Как избежать переутомления? (рекомендации психолога Татьяны Весниной)

- Грамотно и вдумчиво выбирать дополнительные занятия. Лучше выбрать всего 1 курс интеллектуального обучения и 1 спортивную секцию. Но не больше. Не надо стремиться научить ребенка всему сразу и без разбору. Это невозможно.

- Не надо заставлять ребенка заниматься тем, к чему у него категорически не лежит душа. Если Вы видите, что занятия систематически не доставляют ребенку ни малейшего удовольствия, что в этом нет просветов, что это не лень, а настоящее неприятие - не настаивайте. Не выбирайте занятия и кружки на свой вкус, ориентируйтесь на пожелания ребенка.

- Обратите внимание на темперамент ребенка. Есть натуры увлекающиеся и быстро остывающие. Им в принципе тяжело заниматься продолжительное время одним делом. Надо стараться развивать у таких детей усидчивость, но лучше направить усилия на базовые, необходимые знания, на школу, а дополнительные занятия оставить на пожелания ребенка.

- Ребенку необходимо свободное время. И пусть в это время он занимается тем, чем сам хочет.

- У ребенка должен быть распорядок дня, и его надо приучить придерживаться этого распорядка. В графике ежедневно должно быть выделено время на отдых и прогулки на свежем воздухе. Не позволяйте ребенку все время проводить в закрытых помещениях.

- Старайтесь, чтобы в субботу и воскресенье ребенок отдыхал. Не забивайте выходные до отказа поучительным времяпровождением. Театры, выставки, экскурсии - это хорошо, но в меру. Футбол во дворе и мальчишеское "шатание по улице", девчоночьи посиделки - не менее важные мероприятия.

- У ребенка должны быть друзья, и он должен проводить с ними время. Это важно для его социальной адаптации и для душевного равновесия. Это не пустое "шатание", а веселье и отдых. Просто все должно быть в меру.

- Не допускайте погрешностей со сном. Ребенок должен высыпаться.

- Постарайтесь находить секции и дополнительные занятия как можно ближе к дому. Дорога утомляет сильнее, чем сами занятия.

- Самое главное - это занятия по программе. На них надо "кидать основные силы". А дополнительные пусть остаются на Ваше усмотрение, главное, чтобы всего было в меру.

Дорогие родители! Будьте внимательны к своим детям и берегите их!

Если Вы видите, что ваш ученик устал - не гоните его в школу, мол, так вырабатывается воля и формируется дисциплина. Напротив, если ребенок устал, школьная учеба ему не пойдет впрок. Вызовите педиатра, попросите, чтобы он дал вам справку, которая позволит малышу передохнуть пару дней. Никто не мешает родителям самим устанавливать сроки передышки для своего ребенка, когда Вы видите, что отдых ребенку необходим.

Автор: детский психолог Мария Демина
Источник: http://stimul-center.kz/stati/rebenok-ustal



Группа Семья Растет на Facebook!

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

Последние Комментарии



Пока еще никто ничего не сказал...
Гость
Имя* (4 символа мин.)
E-mail* (не публикуется)
Сообщение:

Вычислите:
пятьдecят ceмь минуc чeтыpe
(Ответ цифрами):

комментировать




Код для блога или сайта



Код для форума:

Выглядеть это будет примерно так:

Ребенок устал. Что делать?
Дети теряют интерес к учебе, конфликтуют с учителями, сверстниками и родителями. Все это может свидетельствовать о накопившемся утомлении.
http://www.semya-rastet.ru/razd/rebenok_ustal._chto_delat/

example_counter_img1

Летнее время. Часть3

Есть, казалось бы, простое и логичное решение проблем летних разлук родителей: оставить ребенка с надежными людьми и уехать отдыхать вдвоем или же просто остаться в городе, но без детей. И если до того, как ребенку исполнится четыре года, такое решение рекомендовать нельзя, то потом малыш может быть вполне готов некоторое время провести с хорошо знакомыми ему людьми.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
Бурмистрова Екатерина Алексеевна

Интервью про воспитание ребенка и жизнь семьи

добавить статью
Идеи для обустройства детской зоны на дачном участке.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

добавить статью
Как отдохнуть, чтобы лучше учиться

Современные дети растут в достаточно искусственной среде. Среди специалистов даже появился термин «лабораторные дети». Они не бегают по улицам, не исследуют какой-нибудь запретный овраг, не ездят одни на другой конец города, как это было в нашем детстве. Чаще всего они видят город из окна автомобиля. Психологи и учителя бьют тревогу: у современных детей не развиваются жизненные навыки, не формируются необходимые способности. Лето — отличное время чтобы все это наверстать.

добавить статью
Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим.

добавить статью
как рассчитывать льготу многодетным по оплате электроэнергии с 2016 года?

Где можно ознакомиться с постановлением Правительства города Москвы о нормативах потребления электроэнергии на одного человека?

добавить статью
Как научить ребенка не быть эгоистом

Всем хочется, чтобы даже маленький член семьи производил приятное впечатление своими качествами. Однако часто «дай мальчику покататься на самокате» оборачивается не гордостью за ребёнка, а ссорой: «Смотри, он уже сам стал кататься. С воем по земле. Тебе жалко что ли? Ты что — жадина?!». Автор статьи рассказывает — как избежать неловкости, не пряча самокат под плащ, и сделать своего отпрыска щедрым.

добавить статью
Добавить наш Виджет на Яндекс
На «горячую линию» ОП РФ по организации летнего детского отдыха с 6 июля поступило 86 обращений

На «горячую линию» Общественной палаты РФ по вопросам организации летнего детского отдыха с 6 июля поступило 86 обращений, сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на председателя комиссии ОП РФ по социальной политике, трудовым отношениям и качеству жизни граждан Владимира Слепака.

добавить новость
80+ книг для детей 7-11 лет

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

добавить статью
Летние поделки с детьми своими руками

Счастливое летнее время для детей – каникулы, свобода, прогулки, игры, поделки, творчество! Сегодня мы остановимся на поделках своими руками, которые актуально мастерить с детьми летом.

добавить статью
Поговорим о ювенальной юстиции

Что такое ювенальная юстиция и какие изменения в жизни семьи она несет.

добавить
Безмолвный крик. Фильм об абортах.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм - впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

добавить

Айрини
Здравствуйте!
Моему малышу ровно месяц. Вроде все было ничего, кормить даже приятно было, но:
1. Не успеваю отследить момент, Когда он проголодался и поэтому кормлю, когда малыш уже кричит. ...

Клевошина Екатерина
Здравствуйте! На Ваш вопрос отвечает консультант по грудному вскармливанию Екатерина Клевошина. К сожалению, я понимаю, что мой ответ Вам уже не пригодится. Надеюсь, что он будет полезен другой маме и далее...

Задайте свой вопрос

Роды без страха, Грантли Дик-Рид

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам.

добавить

Adidas Stan Smith – обувь твоей молодости

18-09-2016
Эти кроссовки заинтересуют широкий круг молодежи. Они понравятся ценителям стиля кэжуал, любителям фирмы Адидас, и просто молодым людям, которые желают выглядеть стильно и гармонично

Женские шубы из натурального меха. Что модно и где купить

06-09-2016
В условиях суровых зим России теплая шубка из натуральных мехов оставляет конкурентов далеко позади. Такой предмет гардероба является мечтой большинства женщин в любом уголке планеты

Выбираем подарок для мамы на Новый год

06-09-2016
Каждый хочет подарить в этот день что-то стоящее, что-то особенное – то, что не будет очередной вещью, которая годами пылится в шкафу из-за ненадобности

Как не ошибиться в выборе лайф-коуча

06-09-2016
Теперь уже нельзя отрицать, что коучинг прочно вошел в нашу жизнь. Руководители практически всех крупных компаний (иностранных так точно) используют его в качестве инструмента в работе со своей командой

Из каких тканей производят трикотажную домашнюю одежду для детей

06-09-2016
Многие заботливые родители выбирают для своих детей домашнюю одежду из трикотажа. Ведь она долговечна в носке, проста в уходе, комфортна

Лего Человек-паук

06-09-2016
Игровые наборы Лего от Марвел «Человек-паук» – самый лучший подарок для маленьких поклонников историй о супергероях, конструкторы Лего – это целый мир, фантастический и безграничный.

Подарки для всех

19-08-2016
Чтобы любая вещь стала подарком, ее необходимо правильно упаковать и вручать с особым настроением. Подарки всегда поднимали настроение и создавали настоящую атмосферу праздника, особенно если это касается новогодней ночи.

Шоколадная вечеринка для девочек-подростков

27-07-2016
Ни для кого не секрет, что женщины любят шоколад. Вряд ли можно встретить девочку, которая отказалась бы пойти на шоколадную вечеринк

Базовые куклы монстер хай

27-07-2016
Базовые куклы монстер хай в Киеве и по всей Украине,быстрая доставка,100% оригинальная кукла,прямые поставки из США.Заказывайте.

Что такое CITO анализ?

27-07-2016
К сожалению, с каждым годом, многие люди приобретают заболевания, которые сложно диагностировать. Поэтому врачи делают все возможное, чтобы заполучить недостающую информацию о состоянии пациента
Новостная рассылка
Подписаться на новости
подписаться
Последние комментарии

49/0.11316967010498 0.15204501152039